怎樣減輕妊娠紋,妊娠紋形成原因有哪些
隨著妊娠子宮逐漸增大,以及孕婦腎上腺皮質激素分泌增多,孕婦的腹部、臀部、大腿及乳房面板的皮內組織發生了改變,面板過度擴張,使面板的彈力纖維斷裂,形成紫色或淡紅色不規則、平行的裂紋,稱為妊娠紋。大約70%的孕婦在妊娠24~28周時,隨著腹部的增大會出現妊娠紋。怎樣減輕妊娠紋?
預防和減輕妊娠紋的出現,可以採取以下措施:
注意鍛鍊身體。孕婦在孕前就應該注意運動,特別是腹部的鍛鍊,如仰臥起坐、俯臥撐等,使腹部肌肉和面板得到鍛鍊,更為結實。
合理飲食。避免營養過剩而使腹部脂肪沉積。營養過剩還會使胎兒長得過大,使腹部膨脹,引起皮下彈性纖維斷裂,而且還會造成難產。
及早發現妊娠紋出現的先兆原因。任何使腹部短期內突然增大的因素,都會導致皮下纖維斷裂,出現妊娠紋。例如羊水過多、雙胎妊娠、水腫等,若有這些情況出現,應該及早去醫院就診。
使用護膚品。孕婦在剛出現妊娠紋的時候,可以在妊娠紋部位或者整個腹部塗抹妊娠紋美容護膚品,幫助面板恢復彈性,但是,必須使用正規廠家的產品,以避免對孕婦和胎兒造成傷害。
現在有很多女孩子都愛美,非常害怕生完孩子會出現妊娠紋,因此想盡了各種辦法,還有人說堅持用精油按摩腹部效果很好,結果差點沒流產,所以要了解正確的方法。
雖然妊娠紋沒有好的治療方法,但我們可以採取一些方法緩解妊娠紋。妊娠紋是由於子宮增大,面板彈性纖維變形所導致的,如果體重增長過快,就會加重妊娠紋。懷孕要補充營養但並不是吃的越多越好,要注意營養全面。
孕婦往往都非常小心,生怕胎兒受到影響,但是孕婦一需要適量的鍛鍊,比如多散散步、做做孕婦操、輕輕按摩腹部,這樣可以增加面板的彈性,不至於腹部隆起的時候因面板失去彈性而出現過多妊娠紋。
孕期是要非常小心的,所以慎用妊娠紋防護用品。因為有些護膚品都是含有化學成分的,使用過多就會對胎兒產生不良影響,可以用一些產天然的潤膚露,使用的產品必須是標明孕婦可用的。
妊娠紋的發生與體質有關,不是每個孕婦都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。妊娠紋的形成主要是由以下幾個因素造成:
一、妊娠期間分泌大量的糖皮質激素,增加了面板的脆性
人的面板含有許多微細的彈力纖維和網狀纖維,在正常情況下,面板彈力纖維與肌肉保持著一定的張力,有一定的伸縮度。澳大利亞醫學專家通過對妊娠紋發生個體的研究,發現妊娠的形成原因90%是由於人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了面板彈力纖維和膠原纖維的脆性,當面板彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。
所以,長期服用糖皮質類固醇激素或患有內分泌代謝疾病,如糖尿病等患者,也有可能會發生類似妊娠紋樣的花紋。
二、腹部隆起超出了面板的彈性極限
當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時,面板彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是,在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態,而原先面板上的裂紋便漸漸褪色,最後變成銀白色,導致妊娠紋出現。
三、妊娠紋的產生有明顯的家族史
妊娠紋的產生有明顯的家族史。如母親有相應表現。其女兒出現妊娠紋的概率也更高。國外研究發現。長期參加體育鍛煉的女性。由於腰與腹部肌肉力量較強、面板彈性較好,所以出現妊娠紋的概率降低。有報道稱,在妊娠期及產後用油性按摩劑區域性按摩,可以增加真皮的彈性。防止或減少妊娠紋的形成。
-
懷孕的媽媽要注意了,睡眠的時候這些睡姿對寶寶的成長髮育傷害很大
十月懷胎只為了肚子裡面的寶寶。懷孕是一個女人最幸福的時刻也是最辛苦的時候。這個時候很多的女性都要面臨著很大的壓力,第一個當然就是時刻注意著讓寶寶健康的在自己的肚子裡面發育,再一個就是角色的轉變,從此之後從一個女生到一個媽媽,說實話很多的女性在懷孕的...
-
孕婦咳嗽有痰怎麼辦,最全化痰食譜幫你治好病
化痰止咳食物之生薑生薑煮水可以很有效的緩解孕媽媽由於風寒感冒所引起的咳嗽。其做法也很簡單,首先是將生薑放入涼水中,然後煮沸加入一勺的紅糖就可以給孕媽媽服用了。但是需要注意的是,秋冬季節不適宜吃太多的生薑,所以在製作薑湯的過程中,要注意控制生薑的量,差不...
-
孕期洗澡應注意什麼,這些事情千萬別做
水溫:以27℃~37℃為宜準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高,以面板不感到涼為宜。無論春夏秋冬,浴水溫度最好與體溫接近,以27℃~35℃為宜。準媽媽尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿,因為過冷會影響準媽媽的血液迴圈,不利於母體健康及胎兒發育;而水溫或室溫過高則可能因為缺氧...
-
孕早期食譜,懷孕早期的營養配餐原則
在懷孕早期中的營養是很必要的,因為營養的問題體內的胎兒很有可能營養不良或者嚴重的出現畸形兒。那麼如何正確的補充營養?對於孕婦的營養需求如何做到合理的補充?孕早期營養配餐三大要點要點一:熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和...