順產會影響產後性生活嗎,坑娃坑孃的觀念不可信
分娩方式不同,孕媽的恢復不同。順產的媽媽子宮完整,縮復快,出血時間短,陰道有不同程度的裂傷或側切,慢慢癒合。產後42天,順產的媽媽生殖系統逐漸恢復到孕前狀態。而剖宮產的女性子宮有切口,子宮縮復時間長,通常在產後8周恢復。
陰道鬆弛的原因?
女性盆底肌肉和筋膜好像一張彈力十足的吊床,支撐這子宮、陰道、膀胱和直腸等盆腔器官,以保持在正常位置。順產會造成盆底肌肉和筋膜輕微損傷,產後42天逐漸恢復。會陰裂傷和側切通常在陰道的下段,偏外側,一般不影響性生活的陰道緊縮性。
隨著年齡的增長,絕經等因素影響,不管是剖宮產還是自然分娩,也會導致盆底肌肉失去彈性,盆底功能受損。剖宮產的女性絕經後陰道萎縮,會出現部分人性生活困難。
如何預防產後陰道鬆弛?
孕期注意事項:
孕期防止體重增長過快。分娩時胎兒體重為3-3.5千克,骨盆正常,順利分娩的機率大,產程時間中等,胎兒對盆底的正常壓迫時間短,利於產後恢復。
孕期適當運動。
產後注意事項:
產後不能用過緊的束縛帶;
產後14天可以做縮肛運動,利於盆底肌肉恢復;
產後42天之內,避擴音重物,避免子宮脫垂;
產後42天,到醫院對盆底肌情況進行常規檢查及盆底肌肉功能評估。
盆底功能康復:
產後超過42天、子宮恢復良好,無感染的女性可及時進行盆底肌肉的檢測、明確損傷程度;
藉助儀器感受並學會收縮,放鬆盆底肌肉,有意識控制盆底肌肉,掌握正確的肌肉收縮方法;
根據盆底肌損傷情況,做針對性的訓練;
做完10-15次盆底肌鍛鍊後,進行自我鍛鍊;
存在尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性需要藉助電刺激和生物反饋療法,並適當延長療程。
媽媽篇
(1)新媽媽護理策略
新媽媽在產後24小時內體溫會略高,但一般不超過38℃。不用擔心,多數情況下,體溫很快會回到正常範圍內。
注意要爭取時間休息,以恢復分娩過程中的體力消耗。可閉目養神或打個盹兒,但不宜立即熟睡。推薦仰臥和側臥交替的睡姿。
新媽媽產後要儘快小便,一般分娩後4—6小時即可排尿。因為在分娩過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。
如果有排尿困難,可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部,或者聽流水聲誘導排尿。
分娩後兩小時最容易發生產後出血,新媽媽要注意產後出血量。胎兒娩出後24小時內出血量大於500ml就可診斷為產後出血。
(2)新媽媽飲食策略
新媽媽可吃些清淡而有營養的流食,如粥、蔬菜湯、豆腐湯等,有助於下奶。另外,還要多吃些新鮮蔬菜和水果,不僅可增加維生素的攝入,還有助於預防便祕。
(3)新媽媽運動策略
新媽媽可適當下床活動,有助於產後恢復。下床時應慢慢起身,先在床上坐坐、下床後站站,然後再走。但請注意不要起身太猛,否則易產生體位性低血壓,造成虛脫、暈倒。
寶寶篇
爸爸媽媽們別光顧著高興,還要注意檢視寶寶的健康狀況。寶寶健康的標誌是面板鮮嫩,呈粉紅色,啼哭聲音大,手腳能自由活動。
雖然這時的寶寶看起來有點“醜”——小臉皺巴巴的,鼻樑矮矮的,臉有點腫而且大多會有眼屎,但是新媽媽可別失望,寶寶會越來越可愛——小臉會舒展,面板會嫩滑,鼻樑也會自然地高起來。
(1)寶寶早吸吮
產後30分鐘即可讓寶寶吸奶,母子面板接觸並讓寶寶吸吮30分鐘以上。早吸吮有利於分泌乳汁,也有利於乳房的健康和子宮的收縮。
(2)寶寶大小便
新生兒一般會在出生後24小時內排尿,也有些寶寶會在出生48小時後才排尿。當開啟尿布看到白色的尿布被染成磚紅色時不必擔心,這是尿中的尿酸鹽引起的。
新生兒的第一次大便,叫“胎便”,多在出生後24小時內排出,呈暗綠色或黑色粘稠狀,這是由消化道分泌物、 嚥下的羊水和脫落的上皮細胞組成的,3天之後即可轉為正常。
(3)寶寶體徵引數
出生當天,寶寶看不見東西,但能聽見聲音。寶寶的體溫會在出生8小時後保持在36.8℃—37.2℃,呼吸為每分鐘34-35次,脈搏為每分鐘120次-130次。
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