長黃褐斑吃什麼好,三種營養湯汁來調理
長黃褐斑吃什麼好
一、檸檬冰糖汁
食材:檸檬、冰糖
做法:取鮮檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬中所含維生素高達50毫克,常飲檸檬汁不僅可以補充體內的維生素,還可以美白皮膚,淡化色斑,對治療黃褐斑有很大的功效。
二、豬腎山藥湯
食材:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙蔘50克,薏苡仁50克,鹽、姜、蔥各少許。
做法:豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次;最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥,去皮洗淨,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功效:豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化溼祛斑美容這些食材都是美容淡斑的佳品,此方法更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
長黃褐斑吃什麼好
三、白鴨消斑湯
食材: 白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。
做法:將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。
功效:白鴨具有補肝補腎的功效,養陰消斑。此方法同樣更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
長黃褐斑吃什麼好?女人的美是吃出來,所以儘量主要吃補氣血的食材哦!
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