做到 兩少三多 達到祛痘目的
對於青春痘,很多人會花大價錢購買各種祛痘產品,但是討厭的痘痘就算下去了,經過不長的時間,又會冒出來,讓人防不勝防。
其實我們的中醫中有很多去痘痘的方法,可以根據不同體質的人,制定不同的治療措施,從而達到祛痘的目的。但是最重要的是我們需要做到"兩少三多"
先說兩少:
1少吃脂肪、花生、蛋黃和芝麻等富含油脂的食物,這會加速皮膚油脂的分泌速度,非常容易造成皮膚毛孔阻塞。
2少吃辛辣食物,這些通常會加快血液流動速度,也非常容易刺激血管,進而引起痤瘡的反覆發作或者過敏反應!
再說三多
1,所攝入含鋅類食物,它的主要作用是促進傷口的癒合,這些食物大致有:玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、動物肝臟、扇貝等。
2,多攝入各種維生素,衆所周之維生素C是抗氧化的好東西,另外它還能幫助人體修復被暗瘡等皮膚疾病破壞的皮膚組織,這些可以通過食用新鮮水果和蔬菜解決;維生素A,可以促進皮膚的再生功能,你可以通過食用菠菜、杏、芒果獲得;維生素B2、B6可以加速皮膚的新陳代謝,魚類和綠色蔬菜含有這些。
3,多吃粗纖維食物,它可以幫助腸道蠕動,使腸道內的有毒物質附着在其周圍,更可以促進體內多餘油脂排出體外。多吃些大豆或者筍什麼的。
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