秋季老人護膚重在補油保溼
人到老年,皮膚形態和功能會出現衰老的特徵,如皮膚變薄,彈力降低,缺水嚴重。尤其到了乾燥的秋季,皮膚將承受更大的壓力。因此,對老人來說,秋季護膚至關重要。
秋季老人護膚的重點是補油。因爲老年人皮膚鬆弛,皮下脂肪少,汗腺及皮脂腺萎縮,皮膚變硬、變薄,適宜選擇油脂強、營養性的護膚品。補油法寶首推凡士林。凡士林不會被皮膚吸收,能在肌膚表面形成一道保護膜,使皮膚的水分不易蒸發散失,而且它極不溶於水,可長久附着在皮膚上,具有很好的保溼效果,十分適合乾燥肌膚使用。凡士林本身的味道十分淡,而且未添加任何香料、酒精,相對市面不少含香料、水楊酸等化學添加劑的護膚品,對於皮膚較脆弱、更易過敏的老人來說最爲安全。
橄欖油則是老人營養肌膚的法寶。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E,能預防乾燥和瘙癢,有助於延緩衰老。它還有優良的滲透性,含極高的維生素和礦物質,適合乾性、老化的皮膚,特別是腿部及臂部的位置。可每星期擦三次,特別乾燥的日子裏可每日擦用。
含豐富維生素的食物對老人秋季皮膚的保健也是必需的,如新鮮的蔬菜、水果、米、面、豆類及動物的肝臟和雞蛋等。酒類、咖啡、濃茶對皮膚有刺激作用,應限制用量。此外,需要注意的還有:洗澡時間不要太長,水溫不要過高,儘量不用去脂的香皂和藥皂,洗澡後一定要使用潤膚露,以緩解瘙癢症狀。
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