喝水不足容易造成水腫
水腫恐怕是美眉最討厭的事情了吧!明明自己沒有變胖,可是水腫就是可以讓你看起來胖了一圏,連眼皮都是浮腫的,很沒精神。
喝水不足是造成水腫的原因。什麼?喝水不足還會水腫?是的。體內代謝產生的毒素、廢物等等,都需要溶解在水中才能被排出體外。充足的水才能將這些物質帶出去,相反,當我們喝水不足時,身體就會回收尿液裏面的水分,同時,廢物也留在了體內。所以,水腫不一定是喝水太多造成的。那麼,我們每天喝多少水合適呢?一個簡單的標準是每天每公斤體重需要35毫升水,比如一個50公斤的美眉,每天應該至少喝1750毫升水。當然,夏天應該更多一些啦!這樣,纔有足夠的載體,將我們體內的垃圾運出去哦!
現代生活的壓力很大、節奏很快,許多美眉習慣熬夜工作或者娛樂。衆所周知,長期熬夜的危害有經常疲勞、頭痛、免疫力下降、黑眼圈、眼袋,皮膚乾燥、黑斑、青春痘等,殊不知,熬夜也會引起水腫。因爲長期熬夜造成體內生物鐘紊亂,代謝變差,許多的毒素和垃圾不能被順利排出,身體爲了避免中毒就“抓住”了更多的水分,因此會水腫。所以,爲了使我們變成健康和美麗的化身,保證充足的睡眠,保持良好的作息習慣吧!
-
這類食物誘惑力十足,但會讓你肌膚出現老化、細紋和暗沉
你有沒有發現最近這兩年各種新鮮的小零食或是甜品經常會出現在我們的生活中,像是慕斯、歐包、馬卡龍……這些小巧又可愛的小甜點似乎可以滿足人們的少女心和購買力,另外,像是一些色澤誘人帶有焦糖色的食物更是讓人垂涎欲滴,紅燒肉、糖醋排骨…&h...
-
毛孔粗大怎麼辦,教你6個收縮的小方法
皮膚一旦出現了毛孔粗大的情況之後,就會有各種各樣的皮膚問題來臨,同樣也會承受着非常大的煩惱,那麼今天小編就給大家介紹一些解決毛孔粗大的方法,一起來看看吧。方法一:冷熱書洗臉估計很多女生都瞭解這樣的做法,最好是先用熱水幫助打開毛孔,待臉部清潔乾淨之後,在用冷...
-
如何改善油性皮膚,教你如何去油控油
也許不少油性皮膚人士,都會對護膚產生誤解,認爲肌膚並不會缺水,但是實際上這一觀念是完全錯了!許多油性皮膚外油裏幹,保溼工作做不好就更糟糕!爲什麼我們的臉即使是油性的皮膚還是會感覺粗糙,甚至在使用護膚品時會感覺有點火辣辣的?主要原因是我們肌膚裏水油失衡。...
-
怎麼樣去痘疤,痘疤和痘印的區別
痘痘消掉後所留下的痘疤,一直是很令人苦惱的大問題。一般人所說的痘疤分爲四種:凹疤,凸疤,紅疤及褐疤,但真正醫學上所說的疤痕組織,指的是前面兩種,紅或褐色的痘疤,並不是真正的疤痕,爲了容易溝通,我們還是將它們都稱"疤"。凹疤是因痘痘發炎太嚴重,或是擠壓痘痘,粉刺,過度傷...