哪種減肥方法有效又輕鬆
對於日本的辦公一族而言,一到年底便會面對諸多的交際應酬,整日大吃大喝,沒有多長時間自己的體重便直線上升。儘管採取了許多所謂“有效”的減肥方法,但是,好幾個月過去了,自己的體重卻沒有減少。
目前,日本一位名叫HideoYamanaka的醫師提出一種“男性手淫減肥法”,並承諾這種減肥方法會取得一定的效果,如果堅持這種手淫減肥法,肥胖男性的體重會明顯下降,他們可以再次穿上昔日的牛仔褲,在漂亮姑娘面前變得更加自信十足。這位醫師說,“男性通過手淫可以促進體內新陳代謝進而消耗許多卡路里,消耗卡路里和皮下脂肪可以使肥胖的身體漸漸苗條起來。這就是我倡導手淫減肥法的治療理念。但是,手淫減肥法中的手淫次數要比平常的手淫次數頻繁得多。平均每月要進行100次以上的手淫才能達到減肥效果。也就是說,每天必須達到三次以上的手淫纔可減肥。實際上,每天最好是進行四、五次手淫,這樣的效果會更加顯著。在我們的這種方法中,每減去2公斤體內多餘脂肪,須消耗2公升精液。”
一位新聞記者儘管他對手淫減肥法進行了深入報道,但是,他仍對該減肥療法持有反對觀點。他說,“一個平常人每天要手淫射精三至五次,這樣很困難的。先不提這種方法是否比有氧運動更爲有效,就每次手淫射精必須需要15分鐘的‘準備期’而言,這種方法的可行性值得我們進一步研究。”他還指出,目前日本男性都懂得交媾中斷(是指爲防止受精在即,在射精前有意中斷的性行爲)這一概念,這種行爲不僅達到性交或者手淫消耗卡路里的效果,還避免自己“精氣大傷”。
此外,日本《每週花花公子》雜誌還刊登了一種腹部交媾中斷減肥綜合法,該方法是在手淫基礎之上搭配一些其他的體能練習。雜誌還列舉了這種方法所消耗體內卡路里的不同指數。每進行15分鐘的交媾中斷,便會消耗61卡路里;同時,如果搭配下蹲起練習將消耗89卡路里;搭配單雙槓運動將消耗72卡路里;搭配慢跑將消耗204卡路里。
-
赤小豆和紅豆的區別,形狀口感都不同!
我們知道紅豆主要是夏天人們喜歡煮來喝的一種飲品,象紅豆沙,紅豆冰棒等,而赤小豆又叫做赤豆、飯豆、蛋白豆,外形和紅豆非常相似,赤小豆主要用於中藥材,經常和紅豆混合使用,所以很多人都分不清楚赤小豆和紅豆的區別。赤小豆的功效與作用非常多,不僅可以利水消腫,還有解毒...
-
專業教練傳授減肥小妙招
1、在水中快走美國運動心理學專家瑪麗。桑德斯給這種運動起了一個有趣的名字,叫做“在泥濘中衝浪”。這個方法聽起來很容易做到,但嘗試之後就會發現,要完成這項運動,付出的艱辛遠遠多於通常的那些健身方法,因爲人體在水中受到的阻力是在空氣中時的12-15倍。因此,在做...
-
跳繩減肥法,消耗身體內多餘的脂肪!
女士們在減肥的過程中經常會用到哪些方法呢?跑步,健身操,吃減肥食物,還是做瑜珈運動,這些當然都能幫我們減肥,下面小編再來給大家介紹一種簡單的減肥方法,小學生都會的哦-----跳繩減肥法,跳繩會不會,如果不會的話,從現在學也不遲!跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,有測試顯示,跳1...
-
不愛運動那就每天吃草莓減肥吧,吃草莓美容又瘦身
瘦身論壇推崇備至的一個月運動減肥計劃表動作一:青蛙蹲兩腳分開與肩同寬,將膝蓋彎曲做半蹲姿勢,上半身向前傾,雙手虛握成拳,手肘彎曲放在膝蓋上。大腿部分用力伸直,但是要一直保持上身向前傾的狀態,手臂伸直,手放在膝蓋上。此動作主要鍛鍊腿部,重複15-20次爲一組,做2-3組...