明星都是怎麼減肥的,看下以下幾個明星的減肥
明星們臉蛋漂亮身材也好,是人們衆星捧月的對象,不少愛美的女士就奇怪了,明星們就不長胖嗎?那明星都是怎麼減肥的?今天時尚女人網小編就給大家分享明星減肥方法,揭密六位美女明星減肥圖祕決。
明星都是怎麼減肥的推薦之一,楊冪:飯後站立減肥
楊冪也和普通人一樣,是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。所以她的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。因爲演藝界人士對於身材的要求向來更爲苛刻。所以要特別注意這個!
明星都是怎麼減肥的推薦之二,娜扎:晚飯一定要節制
娜扎的身材保持得非常好,這不僅得益於少年時的舞蹈訓練,她在晚飯的時間裏,絕對只食用水果或是鮮果汁,有可能生成脂肪的食物都是“違禁品”。另外,娜扎最愛的食品是水,而且她是個水不離身的人。“我覺得喝水是最健康的,肚子餓了時又可以充飢,所以無論我去哪裏,都會帶幾瓶水。”
明星都是怎麼減肥的推薦之三,佟麗婭:礦泉水減肥
佟麗婭每次發福都從臉上胖,每次體重只要稍稍上升,便一點兒也藏不住的完全在臉上呈現出來,令她煩惱至極。在佟麗婭的諸多減肥法中,最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥,每天舉100下左右,可以讓手臂變得纖細,兩星期就能看到成果。當初聽到這種說法,心如將信將疑,後來發現“礦泉水啞鈴”舉起20下,手臂就隱隱痠痛。但要千萬記住,每天最好不要超過150下,否則可能效果相反。
明星都是怎麼減肥的推薦之四,唐嫣:蘋果餐
由於父母都是非常瘦的人,糖糖也不容易胖起來,所以吃起東西來也不太忌口,只要是高熱量的,如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤,一出現這種情況,糖糖就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就將蘋果往肚子裏塞,再加上她也愛吃蘋果,所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以爲苦。
明星都是怎麼減肥的推薦之五,鄭爽:減肥食譜
鄭爽的主要減肥方法就是醫生的建議減肥食譜,讓她在拍戲時體重還不到45公斤,平日體重也不超過48公斤。鄭爽發現,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮,多蛋白質少脂肪,自然身體不容易胖起來。低糖瘦身法的倡導者們認爲糖是影響體形的首號毒藥,它促使身體產生過量的胰島素並且聚集脂肪,因而少吃高糖食品。
明星都是怎麼減肥的推薦之六,孫儷:跳繩
孫儷是很注意養生的,時時刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不過誘惑,因此只要多吃一點,她一定會跳繩300下,多以每天都會隨身帶着一副跳繩,好到各地工作休閒時跳跳繩,消耗體內脂肪。另外,每天在睡前泡個美容澡,最好加上浴鹽或溫泉劑,不但能充分放鬆身體,對保養皮膚也很有益。
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男性做哪些運動可以減肥
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茶葉的功效與作用,消脂減肥!
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