學當紅明星減肥方法,告別肥胖身材
明星們的身材無論從哪個角度看,都看不到一點贅肉,身材曲線完美無瑕,到底這些明星們是如何保持身材的呢?要怎麼做才能像她們一樣散發出迷人光彩呢?下面我們就從明星私家瘦身祕籍中找一找瘦身運動的絕招吧.
stepl.瘦臉。清晨起牀,用冷水沖洗完臉部,用手不停的拍打臉部肌肉,以加快臉部的血液循環。
安以軒就是這樣做的哦!
step2.瘦頸部。對着鏡子看一看,頸部有鬆弛的地方就說明有脂肪,然後在頸部從下向上左右手交替向上推,連續做5分鐘。
美容大王大S就是這樣做的峨!
step3.瘦手臂。自然站立,用裝滿水的飲料瓶取代啞鈴,每天舉100下就能讓手臂變得纖細。
林心如就是這樣做的哦!
step4.瘦腰腹。平躺在墊子上,屈曲雙腿,兩手抱緊頭部,腹部用力收緊,雙手用力使頭部儘量向腹部靠攏。
清新美女徐若瑄就是這樣做的哦!
step5.瘦腿部。自然站立,不停的練習原地踏步,同時配合踞腳尖練習。
張柏芝就是這樣做的哦!
要知道,沒有生下來就完美的人,明星也是經常鍛鍊以保持身材的,可不要看這些明星們的瘦身運動好像很簡單,但是小動作,卻有大智慧。明星們在有空的時候都是狂做運動多練習的。因此,想獲得如明星一般好身材的你,一定要在瘦身之路上堅持再堅持,熬過了瘦身中期,成功就離你不遠了!
-
鍾麗緹健身房狂練美臀,穿緊身衣凸顯其火辣身材
在美女如雲的娛樂圈中,性感女神鍾麗緹的好身材是衆所周知的,而她平時也很喜歡在社交媒體上分享自己的健身知識和技能。前不久,鍾麗緹就分享了一系列臀部雕塑的動作,並鼓勵大家跟着她一起打卡,讓自己也變得漂亮。鍾麗緹健身房狂練美臀近日,知名演員鍾麗緹在個人社交平...
-
淋浴按摩,伊能靜的成功瘦身祕訣
早在記者採訪伊能靜爲何身材越來越苗條時,她就表示自己是通過搓浴而有效瘦身的。她說搓浴瘦身的效果很好,有豐胸、瘦肩、瘦腿、瘦腰、收腹的強大效果,詳細如下。減肥瘦身是女人一身的愛好,爲了保持完美的S曲線,你是否還在節食或狂運動?爲了減掉討厭的肉肉,你是否還在...
-
美劇紅人輕鬆成功瘦身法
Bilson坦言她不是那種喜歡去健身房的人,她認爲自己的完美身材應該歸功於瑜伽。“瑜伽是一種很好的放鬆方式,同時還能讓我保持身材的優美。”在家輕鬆練瑜伽,讓你擁有Bilson的完美身材在地上鋪上一張瑜伽墊或毯子,以避免膝蓋受傷。俯臥於墊子上,雙手放於耳邊,手掌着地...
-
Apink成員公開瘦身祕籍,一週減脂近5斤!
最近的一個好消息就是Apink又重新回到了舞臺,而這次迴歸舞臺的他們,展現出來的是另一種風格,以往的他們走的是可愛清純的路線,而這次迴歸舞臺後,他們走的風格變成了性感路線。他們這次迴歸舞臺帶來的作品收到了許多粉絲們的喜愛,也因此,這次作品獲得了許多獎項,可以說...