常按四個點位,能控制食慾防肥胖
今天,本站就來爲大家介紹一種新穎的減肥方法。現在只要常按四個點位,就能控制食慾防肥胖哦。還等什麼,現在就來看看吧!
便祕點
對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。
位置:耳輪內側上方
功效:促進腸胃運動,消除便祕。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。
位置:約在耳朵中央
功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置:耳輪內側下方
功效:增加飽足感,促進新陳代謝。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
飢餓點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食慾,阻止飢餓信息的傳遞。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
溫馨提示:這幾個穴位,飯前或有飢餓感時按摩效果更好。爲了更精確定位,可以用棉籤棒代替手指按壓穴位。耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過於用力。身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張。
其他減肥方法介紹:仰臥起坐能減肚子嗎 減肥的穴位有哪些
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