按摩百會穴,飯前刺激減肥穴位抑制食慾
即便是很有規律地進行着飲食生活,但是無論是誰也都有食慾很棒與食慾不振的日子吧!大家通常都會考慮精神狀態和生理前後的荷爾蒙平衡等種種原因。當你發出“我要大開吃戒”和“今天要狂吃一頓,準備一場饕餮盛宴”的號角的時候,大部分是處於被身體心情控制的狀態下了。
飯前刺激減肥穴位 抑制食慾
首先喝一杯水吧!爲什麼呢?因爲你把口渴誤解爲肚子餓的時候,可能是個錯覺!喝完了水還是想要大吃一頓的話,就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運動吧!只需保持坐着的姿勢,所以無論是在凳子上還是在洗漱間,都能夠進行!而且絕對會發揮它應有的效果!
下面介紹這個萬能的穴位——百會穴(人體穴位,位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。這個穴位,對於緩解緊張,解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼,消除睏意的功效。
採用恰當好處,打造良好心情的力度,用手指有節奏地按壓30次吧!
通過刺激穴位,讓頭腦清爽,並且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成爲習慣,不僅能控制飲食用量,還能夠改善身體體質,如何呢?
長時間用同樣的姿勢,身體歪着。貓背的姿勢不好,不僅肺活量小,而且血液循環惡劣。由於運動不足,肌肉力量低下,基礎代謝率低,易囤積身體脂肪。
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