左旋肉鹼能減肥嗎,左旋肉鹼也有不適宜人羣
1、左旋肉鹼,自身可以合成
左旋肉鹼瘦身被大家傳的神奇又特殊,那麼它究竟是什麼呢?其實左旋肉鹼的化學結構類似於膽鹼,與氨基酸相近;由於我們自身可以合成,因此認爲肉鹼不是維生素,是一種“類維生素”,但習慣上仍將其稱爲維生素BT,左旋肉鹼也不是減肥藥,它的基本功能是作爲載體像傳送帶一樣把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜。因爲脂肪酸(以及別的能源物質)只能在線粒體內才能被氧化釋放出能量,在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化並釋放能量的。就好比煤炭本身並不能給我們供暖,需要輸送到鍋爐裏燃燒纔會帶來溫度是一個道理,而這個左旋肉鹼就作爲了這個煤炭的運輸帶。
所以,左旋肉鹼只是一種運載工具,至於究竟燃燒多少煤,則取決於需要多少溫度。而至於到底消耗多少脂肪,並不取決於左旋肉鹼,當人體處於運動量大,單位時間
內能量消耗較多,脂肪氧化供能“流量”較大時,此時體內的左旋肉鹼也許會缺乏,若補充左旋肉鹼就等於是在火焰上加根木頭,加快脂肪消耗,也可以說這更適合運動和健美愛好者,最早也是這類人羣食用。
2、左旋肉鹼是否真的可以減肥呢?
當然,雖然它不是真正意義上的減肥產品,但確實有幫助消耗脂肪的作用,相對於其他的減肥產品來說,還是好些的。畢竟不會採取節食、拉肚子、乃至控制神經中樞沒有食慾要強的多。但值得一提的是,並不像廣告裏所說的“適合懶人減肥”,前面說了,左旋肉鹼在體內承擔了運載脂肪的使命,但並不意味着運送多少就會消耗多少,如果運動量不大,脂肪消耗不多,只是一味的增加左旋肉鹼是不會增加脂肪的氧化功能,對渴望減肥的朋友來說並無用處。
所以,要想通過左旋肉鹼來幫助瘦身,需要每天至少40分鐘的持續有氧運動,並且在飲食上需要適當的控制,高脂肪,高熱量的食物不過多攝入,那麼纔會幫助你達到一個預期的效果。
3、左旋肉鹼也有不適宜人羣
左旋肉鹼畢竟不是天然的食物,所以也有有適宜人羣和服用禁忌,並非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉鹼,因爲它會促進脂肪的代謝,那麼就可能會加大腎臟和肝臟的負擔,有些人服用後有發熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應,故建議以下人羣不要服用左旋肉鹼:經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。
4、左旋肉鹼怎麼吃有效?
有很多人反映服用左旋肉鹼後,配合運動,但體重並沒有降低,這是因爲左旋肉鹼其實並不是實際意義的減肥藥物,而是幫助脂肪燃燒變成肌肉,所以初期體重也許沒有減少,但整體的卻感覺瘦了,因爲脂肪的體積是肌肉的三倍,但我們要的是穿衣服更好看的體型和健康的身體,不單單是體重的下降。所以,不必太在意。
再有,要想效果比較好,建議在餐前或運動前一個小時使用左旋肉鹼,最好的持續性的有氧運動,比如快走,慢跑,跳操等。
另外,如果非專業人士,一定要嚴格按照規定量來食用,食用一個月後需要停止至少一個星期的時間。
-
吸脂反彈嗎,專家分享專業解答助您走出吸脂誤區
一、吸脂反彈嗎-建議一對於吸脂後會反彈嗎這個問題一定要重視。你提到吸脂後會反彈嗎的問題,爲你解答如下。你好面部吸脂術:面部吸脂主要是通過腫脹技術和注射器吸脂術等新技術可以有效的吸除皮下脂肪組織,這樣可以有效的改善面部形態,當然在吸脂針管刺激皮下組織...
-
5大中藥減肥祕方,喝出苗條身材
減肥的中藥決明子:有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎,明目,利水通便。用決明子沖茶飲,有促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓的效果。山楂:有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能,山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山...
-
艾灸也能減肥,排毒瘦身才能更健康
關於艾灸,不少女性朋友都很熟悉,這是我們用來祛溼排毒的重要養生方法,此外,小編告訴大家,艾灸不僅有這些作用,艾灸還能減肥呢!沒錯,艾灸通過排毒清淤的方式減肥,這樣的減肥自然安全健康!艾灸的減肥原理艾灸是如何實現減肥的呢?我們在進行艾灸的時候,通過燃燒艾草的方式,...
-
瘦身霜使用小常識
通常做身體保養都在晚上,洗過澡後擦上保溼乳液,瘦身霜的用法也差不多。1.功能有別瘦身霜是總稱,看一看各家訴求的名目,還真是洋洋灑灑喔!統計來說,瘦身保養產品可分三大類訴求:水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求,不過也有一次可以解決三...