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  • 專爲懶人推薦的7日瘦身湯大全

    專爲懶人推薦的7日瘦身湯大全

    >>>推薦:減肥時還能吃的零食大全星期日:絲瓜髮菜筍湯早餐:1.蕃薯稀飯:蕃薯50克、胚芽米30克;2.蘿蔔乾炒蛋:蘿蔔乾20公克、蛋1個、油1茶匙;3.嫩豆腐1/2塊;4.草莓5個午餐:1.烤黑胡椒牛排:牛排1塊(2兩)、黑胡椒粉、醬油少許;2.烤馬鈴...

  • 受懶人熱捧的四個瘦身妙法

    受懶人熱捧的四個瘦身妙法

    每天累積5000步想瘦腰又沒時間運動的女性,只要保持每天累積5000步以上的快走,就可以縮小腰圍。快走不需要大量的時間和劇烈的運動,而是利用零散時間活動。以每分鐘100~120步左右的速度來步行,保持微喘、可交談的程度(心跳...

  • 懶人獨愛的護膚方法大全

    懶人獨愛的護膚方法大全

    >>>推薦:女人想不老頸部要護理好NO.1少搽一些保養品,給肌膚透氣的機會。肌膚斷食期間,絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩,一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保溼的“開胃”化妝水。如果不覺...

  • 懶人麻辣拌萬能吃法,一煮一拌辣過癮好吃到爆

    懶人麻辣拌萬能吃法,一煮一拌辣過癮好吃到爆

    鮮美過癮的麻辣拌,是一道很生活常見且很受歡迎的家常菜,大家可以選擇自己喜歡的蔬菜和肉肉,套入萬能調味公式,一煮一拌,一招搞定,辣過癮,好吃到爆,從此香辣口味,治癒各種沒胃口!接下來,大家就和小編一起來看看吧。麻辣拌一材料...

  • 懶人如何減肥,飲食知道這三個方法自然瘦下來

    懶人如何減肥,飲食知道這三個方法自然瘦下來

    女生想要減肥卻懶得運動,那麼你可以通過飲食調整將重量減下來,纔不會練起來有很壯碩的感覺。適合懶人的減肥方法,一定要控制住嘴巴。之所以會胖,就是因爲在每日穩定代謝下,攝入的卡路里太多了。熱量的源頭就是食物,只要將食...

  • 懶人的減肥操有哪些

    懶人的減肥操有哪些

    一、單腳蹲踞操利用平坦的沙發側面,腰部以上保持直立,以單一腳板頂住沙發,雙腳之間的距離約與肩同寬,然後屈膝做上下襬動的姿勢,擺動的幅度約爲90度效果最佳。雙腳輪流交替,重複同樣動作各約20次二、雙腳踩踏操上半身以最舒...

  • 適合 懶人 的護膚小祕方

    適合 懶人 的護膚小祕方

    如果你很懶惰或沒有時間做多種面膜,教你一個好方法:1、一星期裏最多要抽出半小時來浸浴,同時一次做三個部位的面膜,記載鼻頭或T字部位敷上控油麪膜、在雙頰敷上保溼面膜、再敷上眼膜,既不浪費時間,效果也更好。2、在暗瘡剛...

  • 5個適合懶人減肥方法,隨時隨地瘦下來

    5個適合懶人減肥方法,隨時隨地瘦下來

    一、過午不食法超過下午三點不吃任何東西,吃的時候也不能猛吃,一週可以瘦幾公斤。原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入過多的能量只會使其變成脂肪囤積起來。這種方法要求人們早餐和午餐一定要吃飽吃好,補充一天所需的營...

  • 適合懶人的飲食減肥方法

    適合懶人的飲食減肥方法

    懶人不喜歡運動減肥,可以選擇飲食減肥方法哦!本站小編給大家介紹一些飲食減肥方法哦!1、控制甜食攝取量不要小看蛋糕精緻小巧的外表,它是能讓你發胖的元兇。首先,就是因爲甜食體積小,較不容易產生飽足感,但是一小份的熱量...

  •  脖子運動操 減肥法 懶人秋季減肥小妙招

    脖子運動操 減肥法 懶人秋季減肥小妙招

    秋季是個容易長膘的季節,如何保持好夏季的減肥成果,同時不長秋膘呢?減肥小妙招有哪些?拉長脖子也可以讓人顯瘦,下面就爲大家分享關於美國著名運動醫學專家布特·羅格發明的“脖子運動操”減肥法和一些懶人秋季減肥方法的小...

  • 最簡單的減肥方法,懶人的福音

    最簡單的減肥方法,懶人的福音

    擁有纖瘦的身材是每個女生的夢想,可是減肥又是一件非常辛苦的事情,很多妹子總是半途而廢。愛美又懶的妹子不用怕,今天小編爲大家介紹最簡單的減肥方法,讓輕鬆你體重減!減!減!最簡單的減肥方法最簡單的減肥方法一:巧妙地逛...

  • 懶人減肥法,懶人專屬的減肥瑜伽

    懶人減肥法,懶人專屬的減肥瑜伽

    對於瑜伽初學者,就應該選擇一個簡單的瑜伽體式。減肥瑜伽動作有難也有易,像是有的人想減肥卻又不想採用高難度的瑜伽動作,這樣的人還是很多的!今天就爲大家推薦4個簡單減肥瑜伽,就是專門爲懶人們準備的哦!不要小看這些瑜伽...

  • 女人瘦腿的最快方法,懶人瘦腿法徹底減掉大象腿

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    女生打造好身材當然要有一雙細腿,能夠讓人看起來高挑不少。令人羨慕的少女腿都是細長筆直,當然穿什麼衣服都好看。如何瘦腿最快最有效,這五個方法讓你瘦出漫畫腿,一個月就能見效。一、蹲馬步蹲馬步能夠鍛鍊到大腿和小腿肌...

  • 懶人的5個護膚小錦囊

    懶人的5個護膚小錦囊

    1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品,只擦不洗。當肌膚出現小問題的時候,就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因爲乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂,讓皮脂膜變薄,從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧,把它們塗在臉上,...

  • 懶人專屬的簡單減肥瑜伽

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    瑜伽是一種既能瘦身又可以培養氣質的運動,減肥瑜伽動作有難也有易,像是有的人想減肥卻又不想採用高難度的瑜伽動作,這樣的人還是很多的!今天小編爲大家推薦4個簡單減肥瑜伽,就是專門爲懶人們準備的哦!不要小看這些瑜伽動作...

  • 沒想到,走路竟然是終極懶人減肥法。。。。。。

    沒想到,走路竟然是終極懶人減肥法。。。。。。

    我要告訴你一個冷門知識,走路能減肥!就連專業的健康組織都說了,走路能給我們的身體帶來很多好處,不花一分錢就能獲益的運動。那些藉口說沒時間泡健身房,減不了肥的懶人,少開幾次車,少打幾次的,少坐幾次公交,試着多走走路,你就...

  • 懶人家中運動纖體方案,實現纖體美夢

    懶人家中運動纖體方案,實現纖體美夢

    一到夏季,越來越多的MM對自己的身型苦惱着,健身,運動,節食,都是很痛苦的過程,其實,只需每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動,也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面小編就看看帶來的懶人家中運動纖體方案吧。不同身材可有不...

  • 懶人減肥小妙招大全,美食也能吃出好身材哦

    懶人減肥小妙招大全,美食也能吃出好身材哦

    1.吃飯前先喝湯調整進餐順序,在吃主菜前先喝湯增強飽腹感,減少主菜和米飯的進而控制攝入熱量,達到減肥瘦身目的。2.睡前熄燈一些人習慣睡覺時候開着一盞檯燈,或者乾脆不關燈睡覺。這樣的生活習慣看似與減肥毫無關係,實則息...

  • 最有效的懶人減肥法,9個方法讓你狂甩贅肉

    最有效的懶人減肥法,9個方法讓你狂甩贅肉

    最有效的懶人減肥法1、用餐時巧妙地加入食物大多數人認爲,從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反,巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和...

  • 打造裸妝的懶人美妝步驟,少女如何化出輕薄粉底

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    女生在日常化妝的時候,都比較喜歡輕裸的妝效。能夠帶來好氣色,又不會過於誇張,是最適合學生和上班族的妝容。每天早上化妝也是一件很急迫的事情,沒有太多時間,教你輕鬆畫出一款靚麗妝容,能夠節省時間還能多睡一會兒,讓早上的...

  • 秋季減肥七步走,懶人也苗條

    秋季減肥七步走,懶人也苗條

    1、睡前運動這套健身運動無需器械,簡便易行,只要有空餘的時間,就可以隨時隨地鍛鍊。蜷縮起坐:雙臂交叉緊抱胸前,雙腿彎曲,腳後跟距臀部30-50釐米,腳掌放平,腳尖鉤住傢俱底沿,上身向後平躺;起來時軀幹和頭部前傾,儘量碰觸腳尖鉤着...

  • 香蕉減肥的正確方法,懶人香蕉減肥法日瘦2斤

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    香蕉減肥的正確方法一材料:香蕉數根。做法:1、直接剝皮食用。2、香蕉數量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一種。想吃其他東西之前,先吃香蕉,間隔15~20分鐘再吃其他食物。香蕉減肥的正確方法二材料:香蕉、沙拉...

  • 懶人必備的瘦身餐單,一星期狂減10斤

    懶人必備的瘦身餐單,一星期狂減10斤

    很多人在減肥的期間都不敢吃太多,總是餓肚子,怕吃得太多減肥計劃失敗。其實,在減肥期間只要能健康飲食,還是可以減肥成功的。下面小編分享懶人必備的瘦身餐單。減肥食譜一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛...

  • 懶人必學的9道快速省時的料理食譜

    懶人必學的9道快速省時的料理食譜

    小編家的媽媽,在活了50年左右、終於第一次出國了!可是,他們兩個老夫老妻攜手一起快樂的去旅遊,就可憐到我這個媽寶了......。平常習慣吃媽媽的手作料理的小編,被迫要吃上一個禮拜的外食,但是吃了幾天之後,我就燃起了想自炊...

  • 怎麼纔能有效的減肥,這幾種懶人減肥法你值得擁有

    怎麼纔能有效的減肥,這幾種懶人減肥法你值得擁有

    怎麼纔能有效的減肥,這幾種懶人減肥法你值得擁有。怎麼纔能有效的減肥1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,...

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