普拉提手造塑身讓你告別掰掰肉
想瘦手臂,看看下面的減肥療程吧。輕鬆告別掰掰肉不再是夢!
線條優美更難保持
有人說減肥不難,最難還是要維持標準體形,但當懂得盤算,心中對卡路里數字敏感,只要吃得不超標,不難見到修身效果。修身重要,修型更緊要,現今的女性,追求的不是皮黃骨瘦,而是希望線條優美。
市面上有許多減肥修身療程,標榜的是夢幻身形,藉着自己在美容界多年的經驗,親身觀察到身邊女性朋友們對自己最不滿、最希望改善的地方,包括:
Pilates手造塑身
現今很多美容院都有各式各樣的減肥療程,但愛美的朋友們,想減肥修身不要胡亂購買減肥儀器套票,做儀器都要做得“精”,纔會最快及最有效。如果想效果快,做儀器之前,最好先作Pilates手造塑身,纔是真正的對症下藥。
Pilates原理
很多女朋友可能已有不少減肥經驗,有沒有試過爲何某些位置,無論怎樣努力減,亦得不到滿意效果?
修身其實有好多竅妙地方,不想浪費精力和時間,接受減肥療程時,先要了解人體的構造,纔會明白以下介紹的Pilates手造塑身有何特色之處。根據解剖學理論,人體的骨骼如建築物支架般,由多塊緊密連繫的骨骼組成,支撐身體肌肉,由於骨骼與肌肉有環環相扣的密切關係,即使一部份出現問題,也會影響整體曲線。每個人骨骼組成的基本結構一樣,但很多人於生活上都會有不同習慣,例如坐姿、站立姿勢不正確,經常蹺腳或蹺手,或以急速步行姿勢等,這些動作很容易令某些部位肌肉受壓迫,大多數人還忽略筋膜有記憶系統,當日子久了,這些不良姿勢習慣成自然,繼而會影響到支架結構,如同一條歪了的路軌,火車又怎會行得順?而肌肉長期收緊,最後形成水腫、肥胖及體形不平均等問題。
再見拜拜肉- Pilates Lipolaser
Pilates手造塑身並不是單純的減肥這麼簡單,還可以改善身體結構上的問題。它會針對個別問題,先找出有問題的地方,作出矯正,將一束束移位的肌肉重組,依肌肉應有的紋理放回適合位置,做完一次Pilates手造塑身療程可令肌肉復位,只要知道自己日常生活的壞習慣並着手改善,便不會再令肌肉移位、肌膜走樣,然後再配合做機,修身就可以更有效率,而且還可兼得健康,一舉數得。
若妳要減手臂拜拜肉,需要先減好體重及脂肪,之後纔可以收手臂位的拜拜肉。我曾經問過幾位出名的健身教練,他們一致說程序是要減好體重及脂肪纔可以修線條,原理就好像我們見到的豬肉,有肉同脂肪,若我們做些舉重運動,只會令脂肪同肉結合一起,情況如有些人在健身室做舉重,只見他們的手臂愈做愈大,完全不好看。
原理:Lipolaser利用軟激光溶脂,是一種安全及非創傷性「定位消脂」。它利用 (635mm-680mm) 冷紅光波段投射到人體脂肪層組織,集中光線射入肌膚脂肪層之脂肪內細胞,而流出三酸甘油脂,透過新陳代謝及血液循環,將油份脂肪分解及消化。 脂肪層擁有頑固脂肪,需運用紅光波段打散脂肪。冷紅光只會被脂肪層吸收,而不會傷害表皮層、真皮層及肌肉層。
-
經期要如何快速瘦腿
經期護膝修腿練習一:內收法膝部的前交叉韌帶非常脆弱,而且這條韌帶一旦拉傷,可能導致長達一年無法運動,同時還會增加患早期關節炎的機率。經期護膝修腿練習二:外展法不過,韋爾蒙特大學的最新研究表明,對於女性來說,韌帶在月經初期最爲脆弱。研究人員對當地滑雪區的女性...
-
瘦腿方法有哪些
既然幹什麼都有快捷方式,那麼瘦腿和美腿有更快捷的方式嗎?其實還是有的,只是你不曾得知,下面小編介紹能讓你美腿的10大快捷方式,讓你能快速擁有纖細美腿。1、減肥鹽做腿部按摩從市場上購買專用減肥鹽,如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反...
-
消除水腫臉部的瘦臉技巧
水腫的臉部絕對影響女性的整體形象哦!相信大家不希望看到這樣的情況發生哦!大家早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬於“水胖臉型”,它主要是由於體內平衡紊亂造成的。形成原因:精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐...
-
怎麼花小錢變大胸,6種豐胸方法大PK
一、精油類:按摩用豐胸精油原理:非常多專業芳香療法的介紹,對於想豐胸的你來說,想必已經很清楚了!有效比例:較高性價比:性價比高,投資在300-400元左右。有無副作用:可能發生過敏是否反彈:否適應人羣及最佳時機:過敏體質需要測試再用,用量和濃度需要控制。使用方法:洗澡後按...