讓你快速瘦腹的4大食物
綠茶
綠茶中富含食物纖維和維他命C,可以降低血糖度,並且有防止發胖的茶多酚。
·熱量:90卡
·蛋白質:2.4克
·碳水化合物:13.4克
·功效:富含能夠排除有害物質的有效成分,食物纖維很豐富,能分解脂肪,將毒素排出體外。
瓊脂
富含食物纖維的瓊脂,作爲可以排毒的食物被廣泛使用。
·熱量:36卡
·蛋白質:1.8克
·碳水化合物:9.8克
·功效:可以製作很多方便的美食,例如瓊脂果凍等,較低的熱量和富含纖維,消除身體的沉積物很有效果。
橄欖油
富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
·熱量:236卡
·蛋白質:5克
·碳水化合物:11.8克
·功效:早餐喝一點橄欖油,能消除便祕,空腹時飲用,能刺激腸道以激活腸的蠕動。
蜜棗
蜜棗中含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質,對於女性排毒滋養很有好處。
·熱量:118卡
·蛋白質:7.8克
·碳水化合物:16.5克
·功效:棗能提高人體免疫力及新陳代謝,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。
-
吃這9種食品輕鬆瘦臉
如果你想要擁有完美的臉型,就要知道吃什麼瘦臉。下面,小編給你推薦9種美味的瘦臉食品,教你怎樣瘦臉最輕鬆有效。1、榛子榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇,經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊緻。也就是說,榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮...
-
睡前豐胸操 不做 太平公主
睡前練習豐胸操,不僅可以使乳房在夜間休息時逐漸生長,也有助於睡眠。步驟一:緊握雙拳,上手臂與肩平行下手臂與上手臂垂直。步驟二:保持此姿勢雙手向胸部收攏,兩肘不斷相碰,重複此動作10次即可。步驟三:雙手由下而上對胸部邊緣交替進行拍、託動作,拍打以拍出聲響爲主...
-
千萬不要學的瘦臉方法
沒有效果的速效瘦臉方法一:堅持按摩就能瘦臉導致面部肥胖的原因的主要是由骨骼形狀、面部肌肉和脂肪的肥厚程度決定的,而不論是瘦臉霜還是按摩手法都不可能改變骨骼形狀,或使肌肉萎縮和脂肪削平,對於瘦臉是無效的。沒有效果的速效瘦臉方法二:狂嚼口香糖的臉部減肥法...
-
開啓胸部發育的第二次旅程
方案一:三角型胸部補救從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起,讓人覺得怪怪的。形成原因:不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒佈於乳房下部。內衣穿着不當。補救措施:隨着胸部的發育,要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的...