滑雪安全常識,雪場常見的5種傷如何防
1.凍傷因爲冬季雪場氣溫低,如果沒有做好保暖措施,雪友們容易在滑雪的過程中凍傷。一旦雪友出現凍傷,環球網滑雪頻道小編建議雪友們:應立即離開氣溫過低的雪場,到溫暖的休息室中更換打溼了的衣物鞋襪,可以用40℃的溫水浸泡凍傷部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促進凍傷部位的血液循環,而且浸泡的水溫不能過高,特別注意不能馬上烤火。
2.眼睛傷害都說眼睛是心靈的窗口,我們用雙眼看遍世界,但在雪場環球網滑雪頻道小編建議每一位雪友都佩戴專業的滑雪眼鏡。因爲白色的雪遇到太陽光反射的光線非常刺眼,很容易引起雪盲症狀。如果說出現雪盲的症狀,雪友們千萬不要用手揉眼睛,要用純淨水或者眼藥水清洗眼球,然後用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛,閉眼休息。
3.皮膚傷害對於大部分的初級雪友來說,在學習滑雪的過程中很容易受到皮膚傷害,比如擦傷、撞傷等。如果出現擦傷和裂傷,要立即對傷口進行清洗,然後塗上消炎軟膏或者紫藥水,不用紗布覆蓋。對於淤血和血腫,可以用冰敷來止血消炎,之後身體內的某些細胞會自動把這些血瘀清除掉,傷處逐漸由紫紅轉成黃綠色,3天之後可使用熱敷和按摩來減緩疼痛。對於出現情況比較嚴重的雪友,環球網滑雪頻道小編提醒:立即離開雪場,去醫院救治,不可逞強。
4.骨骼傷害在運動的過程中,因爲姿勢或者超出身體負荷的機械幅度,也非常容易發生骨折。對於雪友來說,在從上坡度滑下的時候,如果腿部姿勢不對也容易出現骨折問題。這時候建議雪友不要動,找其他雪友幫助固定受傷部位,並儘快就醫。
5.肌肉傷害當身體肌肉沒有處在一個放鬆,熱身後的狀態時,盲目的就開始去滑雪這個動作也容易造成肌肉拉傷。對於這樣的情況,雪友們在滑雪前一定要避免發生。在滑雪前可以做5分鐘左右的熱身和拉伸動作,身體肌肉得到了一個放鬆,也會讓你的滑雪過程更加順利。
看完了這篇文章估計很多雪友們和小編剛開始滑雪前一樣很害怕受傷吧?大家不用擔心,雪友們只要做好準備,在滑雪的這個過程中是非常愉悅和興奮的。而且小編覺得在滑雪這個過程中摔倒都是非常常見的,只要掌握正確的姿勢,是可以通過摔倒來更快的學習掌握滑雪技巧哦。這個雪季就這麼不聲不響地開始啦!綠野的各種滑雪活動也開始紛紛上線啦!
-
家長必看,兒童乘車外出的10項安全注意
1.絕對禁止將兒童隨意放在車座位上因爲在急剎車或轉彎時,家長自己控制不了自己的身體,會和寶寶一樣撞向前面或兩側。2.絕對禁止家長抱着兒童乘車因爲在急剎車時,家長龐大的身體會從後面壓傷寶寶。3.避免兒童坐在副駕駛位置不僅是因爲副駕駛位置是車內最不安全的位...
-
地震來了怎麼辦如何躲避,遭遇次生災害這樣逃生能救命
地震,又稱地動、地振動,是地殼快速釋放能量過程中造成的振動。地震一旦發生,生死存亡就在瞬息之間。那麼,地震來了怎麼辦?震源10千米的地震厲害嗎?地震來時該如何躲避?萬一被掩埋又該如何自救?遭遇次生災害這樣逃生,關鍵時刻能救命!接下來,大家就和小編一起來看看吧...
-
甲醛中毒的症狀,不同人羣中毒後表現不一樣
甲醛中毒的症狀甲醛是一種毒性較高的氣體,在國內有毒氣體名單中列居第二。相信很多人對之前曝光的毒地板事件都記憶猶新吧。在室內的甲醛大多數來源於人造板材、塗料、油漆等材料中。甲醛含量多寡不一,作爲致癌及畸形的有毒物體,一旦入侵人體會出現哪些中毒症狀?...
-
醫用外科口罩在哪裏買,買到假貨可不能預防新型肺炎
現在我們都知道口罩是一票難求的了,是非常珍稀的物品。而最近大家也學會了一些辨別真假口罩的方法,於是許多人也會去驗證自己買的口罩是真是假,有的人扒出原來自己買的口罩竟是假貨。那麼醫用外科口罩去哪裏買呢?如果說真的買到了假貨,可不能預防新型冠狀病毒。因...