總是情不自禁翹二郎腿,有什麼辦法可以改變嗎?
很多上班一族的女性白領都會有蹺二郎腿的習慣,有的人是爲了防止走光,有的人是想展示自己的美麗雙腿,還有的人是單純覺得這個姿勢很舒服;
其實蹺二郎腿是對於身體不利的,它可能會導致人體出現關節炎,小腿變形等問題,這樣可能會讓愛美的你得不償失,失去賴以自豪的美麗雙腿;那麼應該怎麼矯正過來呢,總是會不由自主的想要做這個動作?
方法一:你應該先讓自己保持坐直
就算可能會剛開始覺得有點不適應,你也必須堅持讓自己坐直。這是由於你之前適應了錯誤的坐姿或者養成了不好坐姿,你的關節暫時會產生不適應。所以你更應該去改正,其實正確的坐姿是會讓你能夠維持更長時間的工作的,而且它還不會容易傷害你的關節;這種情況下也會減輕你想要蹺二郎腿的傾向;
方法二:你可以適當的拍擊放鬆你的腿
當你長時間久坐或者保持一個坐姿的時候,是會容易出現神經僵硬或者麻木的。這個時候你可以適時休息一下,通過用你的雙手拍打你的小腿,活動你的雙腳各個部位來緩解僵硬,讓處於你腿部位置的血液流動起來,讓你更好的適應坐姿;
方法三:你可以做做伸展運動
乘着久坐之後休息上洗手間的時機,你可以適當的進行一些腿腳的伸展運動。具體做法爲,你伸出你的其中一隻腳,往前伸直,保持另外一隻腳和上半身不移動,這樣的動作堅持做3-5次,之後換另外一隻腳來伸展。這樣可以幫助你緩解腰腿之間的肌肉緊張。
這幾個簡單的小方法可以幫助你漸漸地改變以往蹺二郎腿的習慣,也能幫助你快速的改善以往因爲蹺二郎腿形成的關節問題。
-
女人血虛怎麼補血,記住這3招別再盲目
血虛催人老,血液在脈絡中循行,源源不斷的爲臟腑和組織器官提供營養、氧氣和血液,但血虛就不能運化氣機,造成氣血瘀堵,無法滋養五臟六腑,從而引發一系列問題。那麼,女人血虛怎麼補血?記住這3招別再盲目。接下來,大家就和小編一起來看看吧。女人血虛的原因血虛的原因主要...
-
冬季女生如何預防便祕
女生是非常容易出現便祕的情況,而且在冬季這樣的乾燥的季節,更加容易有這樣的情況出現,那麼你知道冬季女生要如何預防便祕嗎?接下來就和小編一起來看看吧。多喝開水冬季是比較需要水的時候,而且喝水不僅可以及時爲身體皮膚起到補水保溼的作用,而且還可以及時清理腸...
-
平時特別喜歡挖鼻孔,可以用這樣的清潔鼻孔方法更好
生活中一些女性朋友可能經常都會有挖鼻孔這樣的嗜好,可能有的時候是你覺得你的鼻子裏面有些髒東西,或者感覺到不舒服所以你纔會有這樣的行爲;當然可能你的身邊也會有特別多的人會告訴你不要去挖鼻孔,不然可能會特別容易導致誤傷到你的鼻孔內部的鼻粘膜,甚至還會容...
-
春季養生保健知識,春天吃這些一年不生病
1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒,易發宿疾。2、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏熱量爲主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿...