春天祛溼的幾種食物推薦
春天祛溼祛溼的幾種食物推薦
溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即爲六邪。而此處的外溼即爲自然界溼氣太勝侵襲人體,由於溼爲陰邪易襲陽位其性重濁,所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺,另外脾喜燥惡溼,易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀:肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化,口中粘膩等。觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨牀間夾其他徵象,都表現出溼氣重的症狀體徵。那麼,吃什麼食物祛溼呢?
祛溼食物
冬瓜:祛溼的食物有哪些?冬瓜是蔬菜裏除溼最好的了,不過冬瓜性寒涼比較不適宜生吃,大家可以拿來燉湯喝。常見的如冬瓜紅豆湯,冬瓜海帶湯都挺好的,不僅好喝,而且少鹽少油清淡的湯最能除溼哦!
馬齒莧:具有清熱祛溼、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病症。
洋蔥:具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
鯽魚:祛溼的食物有哪些?鯽魚也可以選入其其中。因爲鯽魚補脾利水,宜於脾虛水停於胃,脾虛泄瀉。不宜油炸,不宜與薺菜同食。有健脾利溼的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
白扁豆
白扁豆:補脾除溼效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除溼以外還是一個長壽豆子,所以可謂是一舉兩得哦!做粥喝,或者弄蜜白扁豆都是不錯的,做法一般很簡單,因爲屬於藥並不是單純的食物。
玉米:玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。
芡實:又名雞頭子,是一種水生植物的果實。芡實性平和,藥味甘澀,含有豐富的澱粉和蛋白質。
赤小豆:赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。患有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症狀的患者可以食用。
以上就是關於祛溼的食物有哪些?雨天溼氣重吃什麼祛溼的介紹,相信大家已經有所瞭解了吧,希望能夠對大家有所幫助哦!
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