高纖食物易誘發女性不孕
生活常識1.32W
高纖食物有利於健康,但是日常食用應適量。因爲,研究發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止,誘發女性不孕。由於高纖食物易誘發女性不孕,故日常不宜過多食用高纖食物。
【1】高纖食物易誘發女性不孕
①、燕麥富含蛋白質,增進智力與骨骼發育。而燕麥中豐富的蛋白質容易導致生殖系統中銨的含量就會相應提高,從而容易引發女性不孕問題。因此,預防不孕,燕麥食用不宜過量。
②、綠豆營養豐富,其籽粒中含有蛋白質22%-26%,是小麥麪粉的2.3倍,而且在綠豆蛋白質中,人體所必需的8種氨基酸的含量在0.24%-2.0%。但是綠豆也是誘發女性不孕的高纖食物之一,不宜吃過量。
③、黑米也屬高蛋白品種,含蛋白質9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%。而且,黑米富含16種氨基酸,還富含維生素B1、B2和磷、鐵、鋅、鋁、硒等多種礦物質。但是育齡女性也不宜多吃,避免誘發女性不孕問題。
④、蕎麥的營養價值很高,每100克蕎麥麪粉含蛋白質10.6克,高於大米6.8克,可見,蕎麥也是誘發女性不孕的高纖食物之一,育齡女性不能貪吃。
【2】溫馨提醒
咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生,因此育齡女性要避免過多攝入。而預防不孕飲食關鍵在於營養均衡,切忌吃過多高纖食物。
-
頭部外傷急救
據資料介紹,在交通事故死亡者中,頭部外傷佔半數以上,而且60%-70%死於傷後24小時以內。掌握一定的急救知識,有很大的可能使受傷者轉危爲安。急救措施1、發現受傷者,應儘快檢查頭部有無外傷,是否處於危險狀態。最重要的是不要隨便移動患者,並按以下程序迅速搶救:①、取昏...
-
頭暈是怎麼回事,頭暈最正確的治療
頭暈是怎麼回事頭暈,很多人認爲是小毛病,餓時會頭暈、經期前後會頭暈,蹲久了站起來會頭暈感冒時,可能會附帶有頭暈的病徵,部分女性有時會將血虛與感冒混淆,因爲兩者都有疲憊、頭暈、作悶徵狀。女性破鞥有可能會經常出現頭暈的現象,這個是和女性的身體結構是有關係的,很...
-
親密關係的維持需要邊界感!
每個人都是一個獨立的個體,人和人之間在溝通交流的時候也需要有一定的邊界感,超過了一定的邊界感會導致親密關係可能出現一些微妙的摩擦。那麼,邊界感的邊界又該如何界定呢?一、邊界感概念邊界感指的是對於界限的判定和重視程度,也就是我們在和他人相處過程當中所...
-
吃什麼養胃,這5種食物多吃胃一天比一天健康
胃主要負責消化食物和吸收體內營養,食物通過食道管進入胃,胃的不斷蠕動使食物和胃液攪拌,吸收營養進入血液,將有害物質排入腸道繼續轉化。胃液包括胃酸,胃酸是消化食物的重要工具,但如果分泌過多,就會引起胃酸反流,並伴有噁心。長期的精神壓力、不規律的飲食、勞逸結合...