豆漿和雞蛋能一起吃嗎,有關喝豆漿的謠言你知道哪些
豆漿,作爲早餐紅人,難免會出現一些是非。比如說有一些關於喝豆漿的禁忌,到底是真的還是假的呢?接下來就讓我們一起來了解一下那些年被我們誤解的豆漿吧。
一、豆漿謠言
1、不能每天喝?
網上說天天喝豆漿對於腎臟不好。但其實豆漿主要是大豆磨成,而我們每天除了要喝豆漿,也需要食用其他的大豆類和豆製品,那是不是就意味着這些都不能吃了?
所以真的不必因爲這一個謠言而感覺到恐慌,尤其是覺得豆漿對腎臟不好,因爲其最後都會被排泄到體外,所以又怎麼會對腎臟有影響呢?
2、豆漿和雞蛋不能一起吃?
這也是謠言,而且這種說法已經被闢謠了,傳言說其中的胰蛋白酶會和蛋白髮生反應,但其實豆漿在煮熟了之後,這種元素已經不存在了,自然就不會發生什麼不良的反應。
但是喜歡喝豆漿的小夥伴們也需要注意了,那就是豆漿一定要煮熟了之後纔可以喝哦。
3、不能空腹喝?
那你有沒有聽說過飯也不能空腹吃呢?其實不管空腹還不是不空腹,豆漿裏的蛋白都不會被浪費。
而且豆漿裏的碳水以及維生素,不管是單獨食用,還是結合其他的食物都是非常營養健康的。
4、男人不能喝豆漿?
謠言說男人喝豆漿會變娘,吃豆腐也會變娘……沒有想到飲食上居然也有性別歧視了。歧視豆漿裏的營養成分就是膳食纖維以及一些營養元素,真不知道吃了之後會有什麼改變。
5、可以豐胸?
豆漿中的大豆異黃酮確實和人體的雌激素有些類似,但也不能說它就是啊,而要想拿它來豐胸,莫不如直接用胸墊更實際一些。
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