蠔油茄汁素炒麪
炒麪有很多種不同的做法,幾乎每個人的做法都不相同。下面我給大家推薦比較有特色的炒麪,並介紹一下炒麪的製作要領,教大家怎麼做炒麪好吃又簡單。
蠔油茄汁素炒麪主料:麪條,250g
輔料:蠔油,15g;醬油,10g;蕃茄醬,10g;醋,適量;胡蘿蔔,50g;黑木耳,50g;西蘭花,50g;小西紅柿,50g
蠔油茄汁素炒麪做法步驟
1.準備好原料,洗乾淨。
2.番茄切小塊,胡蘿蔔切小丁,西蘭花掰小塊,木耳切絲。
3.蠔油、番茄醬、醬油、醋調成醬汁。
4.鍋中放水,把麪條煮熟。
5.撈出麪條放涼水中。
6.鍋裏放油,放蔥姜爆香。
7.放入胡蘿蔔丁、西蘭花和黑木耳絲翻炒至斷生。
8.放入麪條翻炒。
9.淋入醬汁,翻炒出香味。
10.加西紅柿丁翻炒均勻即可出鍋了。
蠔油茄汁素炒麪食材搭配小提示
菜花和蠔油能一起吃:菜花與蠔油搭配食用,有健脾開胃、益氣壯陽、抗衰防癌的功效。適用於慢性胃炎、性慾低下、疲勞綜合徵及癌症的防治。
麪條營養價值
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