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![維生素A是護眼的“萬金油”，那你可能錯了]( "維生素A是護眼的“萬金油”，那你可能錯了")
維生素A是護眼的“萬金油”，那你可能錯了
很多人可能都知道很多能夠對眼睛有益的食物，也經常吃，但是大部分可能對於眼睛疲勞和眼睛不適症狀的瞭解並不夠清晰和透徹。其實補充不同的營養元素針對的是不同的眼睛問題，並不是吃這樣的食物對眼睛有益，然後你就眼睛出現...
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![皮膚乾燥缺水請及時補充維生素A]( "皮膚乾燥缺水請及時補充維生素A")
皮膚乾燥缺水請及時補充維生素A
皮膚乾燥缺水.容易使皮膚早衰、產生皺紋、脂肪減少。對於皮膚來說，維生素A具有保證皮膚潤澤之功能。缺乏維生素A.會抑制了皮脂腺和汗腺的分泌而使皮膚乾燥粗糙，易被外界細菌侵襲而引起感染。爲預防治療皮膚乾燥.應服用...
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![補充維生素C真的可以預防感冒嗎？]( "補充維生素C真的可以預防感冒嗎？")
補充維生素C真的可以預防感冒嗎？
據研究材料顯示，補充維生素C並不能預防感冒的發生，但是缺乏維生素C容易造成我們容易生病，抵抗力差，容易造成過敏和壞血病的發生，又或者是缺鐵性貧血的發生。所以也有研究表明，補充維生素C的人身體素質也比較好，相比缺乏維生...
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![如何區分海蝦和河蝦，海蝦和河蝦的區別]( "如何區分海蝦和河蝦，海蝦和河蝦的區別")
如何區分海蝦和河蝦，海蝦和河蝦的區別
蝦的營養價值極高，據分析，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高，每百克含蛋白質39.3克，鈣20...
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![秋季吃什麼能美容養顏，美容養顏的食物有哪些]( "秋季吃什麼能美容養顏，美容養顏的食物有哪些")
秋季吃什麼能美容養顏，美容養顏的食物有哪些
許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之爲“女性冷...
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![維生素e什麼時候吃最好，不同年齡段吃的時間各不同]( "維生素e什麼時候吃最好，不同年齡段吃的時間各不同")
維生素e什麼時候吃最好，不同年齡段吃的時間各不同
維生素e什麼時候吃最好小孩什麼時候吃最好小孩飯後吃維生素E效果最好。由於維生素E是脂溶性維生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用則會直接被胃腸吸收，導致血液中維生素E的濃度短時間內過高，大部分都會直接通過肝腎代謝排...
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![黑豆怎麼吃最有營養，黑豆的功效與作用及營養價值]( "黑豆怎麼吃最有營養，黑豆的功效與作用及營養價值")
黑豆怎麼吃最有營養，黑豆的功效與作用及營養價值
黑豆的功效與作用1、增強活力豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。2、防止大腦老化黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦...
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![缺乏維生素B，減肥0效果]( "缺乏維生素B，減肥0效果")
缺乏維生素B，減肥0效果
維生素B羣維生素B羣對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B羣對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，纔不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。減肥節食不...
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![檸檬水清涼好處多，推薦5種不同的泡法]( "檸檬水清涼好處多，推薦5種不同的泡法")
檸檬水清涼好處多，推薦5種不同的泡法
隨着天氣越來越熱，人體所需要的水分也會越來越多，檸檬水就會成爲很多人的選擇。檸檬水不僅味道受歡迎，還會有很多對我們有好處的功效。在這裏，就來爲大家介紹一下檸檬水的功效和泡法吧。檸檬水有哪些好處提高免疫力。檸檬...
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![天然維生素E配合這些幾個搭檔，能夠發揮不一樣的作用及功能？]( "天然維生素E配合這些幾個搭檔，能夠發揮不一樣的作用及功能？")
天然維生素E配合這些幾個搭檔，能夠發揮不一樣的作用及功能？
維生素E也稱生育酚，是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化維生素和人體必需的營養之一。人們已經認識到維生素E的重要性，天然維生素E成了膳食補充劑重要的產品，配合不同的膳食補充劑，它還能發揮不同的效果。下面爲你梳理維...
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![脂肪肝病人吃什麼水果好，哪些水果適合脂肪肝病人吃]( "脂肪肝病人吃什麼水果好，哪些水果適合脂肪肝病人吃")
脂肪肝病人吃什麼水果好，哪些水果適合脂肪肝病人吃
飲食是治療脂肪肝最重要的環節之一，很多患者在得知病情後，很多東西都不敢食用了，甚至是水果也怕吃了。其實水果對於脂肪肝患者來說，是可以食用的，患者應多吃一些含糖量較低的水果，如蘋果、鴨梨、葡萄等等。脂肪肝病人吃什麼...
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![腸胃不好怎麼調理，胃不好的人吃什麼最好]( "腸胃不好怎麼調理，胃不好的人吃什麼最好")
腸胃不好怎麼調理，胃不好的人吃什麼最好
胃腸不好的人消化腺分泌功能會降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，尤其是脾胃虛弱的人，一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。可能養兩天就沒事了，但是積小成大，小問題沒有解決好就會積累...
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![紫薯的營養價值，紫薯的功效與作用]( "紫薯的營養價值，紫薯的功效與作用")
紫薯的營養價值，紫薯的功效與作用
紫薯不僅營養豐富，還具有特殊的保健功能，其富含的維生素A可以改善視力，維生素C防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。那紫薯的營養和功效還有哪些呢？與本站小編一起來看下吧。紫薯的營養價值-紫薯的功效與作用...
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![堅固骨骼，富含維生素d的食物介紹]( "堅固骨骼，富含維生素d的食物介紹")
堅固骨骼，富含維生素d的食物介紹
我們都知道維生素d是我們的身體不可缺少的微量元素，那麼在日常生活中，富含維生素d的食物有哪些呢？下面小編就爲大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。富含維生素d的食物1、牛奶含維生素d的食物無論全脂還是脫脂，牛...
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![豇豆的功效與作用，豇豆的營養價值]( "豇豆的功效與作用，豇豆的營養價值")
豇豆的功效與作用，豇豆的營養價值
豇豆的營養價值很高，有易於被人體消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，能補充機體所需的大部分營養素。而且豇豆不寒不燥，作爲日常食用，很有益處。豇豆的營養價值豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋...
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![蘋果的營養價值、功效與作用、食用禁忌]( "蘋果的營養價值、功效與作用、食用禁忌")
蘋果的營養價值、功效與作用、食用禁忌
蘋果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“記憶果”的美稱，其營養價值和醫療價值都很高。那蘋果有哪些功效？哪些人羣並不適合食用蘋果？跟隨36本站小編一起來了解蘋果的營養價值，蘋果的功效與作用及蘋果的食用禁忌等相關知...
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![哪些食物含較高維生素C]( "哪些食物含較高維生素C")
哪些食物含較高維生素C
人類的生命活動，需要20多種維生素。雖說，人體對維生素的需求量很小，但它在調節物質代謝、促進生長髮育和維持生理功能等方面，都發揮着不可缺少的作用。在維生素缺乏症中，維生素C缺乏居首位。因爲維生素C的性質非常不穩定，一...
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![缺少維生素c會怎麼樣，女人缺少維c的8大症狀]( "缺少維生素c會怎麼樣，女人缺少維c的8大症狀")
缺少維生素c會怎麼樣，女人缺少維c的8大症狀
缺少維生素c會怎麼樣女人缺少維生素c的症狀容易疲勞通常缺乏3-4月後，由於兒茶酚胺神經遞質的合成減少，患者會出現全身乏力、虛弱感、厭食、營養良，臉色蒼白、精神抑鬱、多疑、易激惹、體重不增，有時候會伴有嘔吐、腹瀉等...
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![維生素D對皮膚的作用]( "維生素D對皮膚的作用")
維生素D對皮膚的作用
維生素D對人體有什麼作用？缺乏維生素D有什麼症狀？維生素D對皮膚的作用。維生素D作用：調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。維生素D攝入不足的壞處：多汗、兒童軟骨症、成人患骨質軟化症。這些食物維生素D...
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![西梅的營養價值，維生素A的最佳來源]( "西梅的營養價值，維生素A的最佳來源")
西梅的營養價值，維生素A的最佳來源
西梅的營養價值西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素...
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![導致男人啤酒肚的原因是什麼，啤酒肚怎麼減]( "導致男人啤酒肚的原因是什麼，啤酒肚怎麼減")
導致男人啤酒肚的原因是什麼，啤酒肚怎麼減
啤酒肚是中年男子很常見的，看到啤酒肚有人就想這個人是不是喝酒喝多了，營養過多才導致的。但其實不是這樣的，啤酒肚可不是營養過剩導致，啤酒肚可能是營養不良的一個信號。男人在中老年時期的時候，身體的新陳代謝開始放緩，所...
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![維生素b2的食物，維生素b2體內氧化反應的必備的物資]( "維生素b2的食物，維生素b2體內氧化反應的必備的物資")
維生素b2的食物，維生素b2體內氧化反應的必備的物資
維生素b2的食物給大家介紹富含維生素b2的食物之前，我們來看看缺乏維生素b2的症狀有哪些吧，這樣可以幫助你如何判斷是否缺乏維生素b2。常見的症狀有。維生素b2的食物1、容易長痔瘡。因爲痔瘡是由於體內缺乏維生素b2所引...
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![如何祛除面部紅血絲，補充維生素C能去除紅血絲]( "如何祛除面部紅血絲，補充維生素C能去除紅血絲")
如何祛除面部紅血絲，補充維生素C能去除紅血絲
去除紅血絲的方法紅血絲在我們生活中是非常常見的，那出現紅血絲應該怎麼去除呢?去除紅血絲的方法又有哪些呢?下面我們就一起來看一下。1、補充維生素C日常要多給肌膚補充維生素C。而維他命C及其衍生物，山桑子萃取物，或者...
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![油菜的營養價值，油菜的功效與作用]( "油菜的營養價值，油菜的功效與作用")
油菜的營養價值，油菜的功效與作用
油菜富含多種營養素，其中菜籽油更是含有豐富的脂肪酸和多種維生素，含油量達35-50%。不但是良好的食用植物油，而且在工業上也有廣泛的用途，讓我們來看看油菜的營養及功效還有哪些吧。油菜的營養價值-油菜的功效與作用油菜...
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![柿餅的營養價值，豐富維生素都在它這裏]( "柿餅的營養價值，豐富維生素都在它這裏")
柿餅的營養價值，豐富維生素都在它這裏
柿餅的營養價值柿餅最很大的程度上保留了柿子的營養價值，柿餅不僅含有較高糖分，而且還含有豐富的維生素。食用柿餅給人體帶來很多有益的元素，下面我們來詳細分點分析一下柿餅的營養價值都表現在哪些方面吧。1、含有豐富...
