飯後百步走能活九十九?專家,易引發消化不良
父母的老慢病,有沒有讓你一籌莫展?孩子一有病,是不是你就手忙腳亂?愛人的老毛病,會不會讓你爲他的健康擔心?《養身集》一檔全新的養生健康知識傳播平臺,從喝水到吃飯,從工作到睡覺,全面解析養生之道,爲您開啓健康通道。
衆所周知,禍患常積於忽微。如果,我們在平日裏,多掌握一些疾病的常識,便會遠離悲劇和遺憾。
健康熱點
肩頸痛按摩後竟癱瘓 哪些頸椎病不能按?
最近一段時間,有的肩頸痛中老年人,按摩後竟然出現癱瘓的情況,一時間成爲了街談巷議的焦點。
正所謂:一石激起千層浪。而由於頸椎病常會伴有肩頸痛的症狀,許多患有頸椎病的患者,更是議論紛紛--頸椎病很多種,到底哪些頸椎病不能按呢?專家表示,因爲頸椎病有一個病變基礎,椎間盤的突出,骨刺、韌帶的鈣化,會引起椎管容積的減少、神經逃避空間的減少。有的時候神經受壓已經到達一個臨界值,病人往往事前不知道,一些沒有經驗的按摩師一按摩,頭轉兩下,病人就癱了。
那麼,頸椎病應該如何治療呢?臨牀證明,治療頸椎病通常採用藥物療法,頸椎病常與氣血虧虛、腎陽不足有關,建議服用舒筋活絡、溫腎補血的中成藥。
專家提醒,脊髓型頸椎病,尤其是合併發育性椎管狹窄的,都切忌按摩。如果病人平時有四肢麻木,尤其是下肢痠軟無力,走路有踩棉花感,不要輕易按摩。而且這些病人坐車還要特別小心,要把自己固定好。
頸椎病的分型比較多,例如:神經根型、脊髓型、頸型等,症狀都比較相似,難以辨別,因此,如果發現肩頸腰背不適,可諮詢欄目熱線,及時給您解疑釋惑,這裏有您滿意的答案,千萬不要自作主張去找按摩師,以免帶來無法挽回的遺憾!
謠言粉碎機
飯後百步走,能活九十九?真實,我們被忽悠啦!
俗話說的好,"飯後百步走,能活九十九。"對此,健康專家認爲,這看似健康長壽的生活方法,卻存在着極大的危害。試想一下,剛吃完飯,肚子脹脹的,就運動,能舒服嗎?
如果餐後馬上散步,血液需運送到全身其他部位,胃腸的血液供應就相應減少,食物得不到充分消化。有些吃飽的人,這個時候匆忙起身而走,會延緩消化液的分泌,容易誘發功能性消化不良。
此外,有些人是不適合飯後百步走的,比如:
患冠心病、心絞痛的人:進食後立刻進行大運動量活動,有可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。最好餐後1小時再散步。
高血壓、腦動脈硬化者:飯後最好靜坐閉目養神10-30分鐘再散步。
專家提醒,就算要走,也需休息30分鐘後走益於保健,且運動要輕微,不要太劇烈,時間大概15-30分鐘即可。同時,患有高血壓、心絞痛、冠心病的人羣,除了重視散步保健外,平日裏還應堅持藥物治療,由於高血壓、心絞痛、冠心病、腦動脈硬化與氣血虧虛、腎陽不足、心脾兩虛有關,建議服用針對氣血虧虛、腎陽不足,且有溫腎補血、舒筋活絡功效的中成藥,或者服用針對心脾兩虛,且有益氣健脾、養血安神的膠囊。
養生常談
拯救心腦血管病患者?那就趕快降血脂吧!
心腦血管疾病是中老年人易發、多發的疾病。那麼,如何拯救心腦血管病患者呢?專家表示,護心腦先降血脂。因爲高血脂能夠引發心肌梗死、腦梗塞、冠心病、腦卒中等病症,還能促使高血壓、糖尿病的形成。
高血脂患者會經常起牀後頭腦發昏,容易乏力、疲倦、犯困等症狀。高血脂更確切地來說應稱爲血脂異常,其中,高膽固醇血癥、高低密度脂蛋白膽固醇血癥,易導致動脈粥樣斑塊,逐漸阻塞管腔引起心肌缺血和腦缺血;如果斑塊破裂,就會形成急性血栓,引起腦卒中和心肌梗死。那麼,如何治療高血脂呢?
專家認爲,治療高血脂主要有兩種方法,一是非藥物療法,即通過日常生活調節降低血脂,限制飲食減少攝入,加強運動增加支出等;二是藥物療法,即服用他汀類降脂西藥外,配合中成藥。因高血脂常與氣血虧虛、腎陽不足有關,建議服用針對腎陽不足、氣血虧虛,且有溫腎補血、舒筋活絡功效的中成藥。此外,調血脂西藥種類繁多,藥理作用各異,選擇時不要盲目。
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