上火牙齦腫痛怎麼辦,10個食療偏方杜絕牙齦上火
10個食療偏方杜絕牙齦上火
1.枸杞粥
枸杞粥製作起來時很簡單的,我們在製作之前需要準備的食材有枸杞子、糯米。
方法:糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
2.蘿蔔鮮藕汁
材料:生蘿蔔數個,鮮藕1斤。
方法:我們把生蘿蔔和鮮藕都洗乾淨之後切碎再把它們弄成汁,含在嘴裏面多次,聯繫用3天左右,就可以治療由於心火旺盛而導致的口腔黏膜潰瘍。
3.芝麻紅糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。
方法:先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。
4.胖大海
藥性甘淡平和,取1-2顆放在杯子裏,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會在水中泡開,似開花狀,即可服用。其味微苦不澀,帶有清涼之感,可當茶喝。但要注意:胖大海屬涼性中藥,有虛寒症狀者不宜久服。
5.西瓜汁
西瓜汁是非常容易做的,需要的食材就是西瓜,西瓜是水分充足,含有大量維生素C的水果,有着很多的降火解暑的作用。
方法:挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中,約2-3分鐘後嚥下,再含新瓜汁,反覆多次,具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。
6.鮮石榴汁
材料:鮮石榴兩個。
方法:剝開取籽,搗碎,以開水浸泡,涼後過濾。一日含漱數次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍癒合的功效。
7.蘿蔔汁
材料:蘿蔔數個。
方法:蘿蔔洗淨,切碎,搗爛取汁。以汁漱口,每日數次,具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
8.甘蔗蘿蔔飲
材料:甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,百合100克。
方法:將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效,適用於嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉乾嚥燥,面紅、手足心熱者。
9.綠豆粥
材料:綠豆2兩,小米1兩。
方法:先將綠豆用小火燉熟,再加小米,燉的極爛,放白糖適量,早晚各喝兩碗,用於治療口腔潰瘍。
10.苦瓜炒肉
材料:苦瓜1斤,豬肉2兩。
方法:先將豬肉炒熟,再放入新鮮苦瓜和一點點鹽或不加鹽,燉半小時即可,可用於治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。
牙齦腫痛怎麼辦
口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳餚,爲身體提供充足的營養;口腔健康不僅使人口齒清爽,盡情表達自己的意願,自由地與人交流;還能避免和減少“病竈感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病症的發生。所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長壽。如果牙齒不好,就會嚴重影響着我們的日常生活,下面就爲大家介紹固齒祕方。
1、飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦
用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環,防止牙牀過早萎縮。
3、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
4、用力咬合
每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛鍊咀嚼肌,增強牙齒的功能。
5、鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
6、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
7、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
8、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。
9、控制辛辣、冷熱食物
就過年期間飲食上,應避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸菸,這樣可以防止牙周炎。春節期間不少人忙於各種應酬,對口腔衛生敷衍了事,使口腔細菌數量急增,大量吸菸、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細菌就會乘虛而入,導致牙周炎急性發作。
10、謹防急性牙周炎發作
過年期間,最容易發作的口腔疾病爲急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由於過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加,身體防禦機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或復發。因此,年前最好對口腔做個檢查,小問題及早解決。
結語:牙齦腫痛是上火的表現,是常有的現象,和我們平時作息以及飲食有着很大的關係的。但是,我們也不要太擔心,這中現象時非常容易治療的,我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳,就能夠預防以及治療的,但是我們一定要保持口腔衛生。
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