什麼原因影響身高,心理健康影響男人增高
面對壓力,更多的男性是有苦“往肚裏吞”,這樣,焦慮、抑鬱等心理問題最終越來越突出,這樣就影響身體長高,所以男人要想增高一定要查明引起身材矮小的原因,對症治療身高。
面對壓力要有心理準備
要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高 挑戰性,對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備,免得臨時驚慌失措,加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達,不爲逆境心事重重。
注意培養良好的心態
加強心理修養,養成自己作心理分析的習慣。正確地評價自己:永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行爲。
學會宣泄和疏導
不生氣是一方面,生氣的時候還得學會技巧的宣泄。宣泄應當是良性的,以不損害他人、不危害社會爲原則,否則會惡性循環,帶來更多的不快。當你心情壓抑時,可以去踢足球,以足球宣泄;遇到不順心的事對親人和好友訴說。心理負擔若長期得不到宣泄或疏導,則會加重心理矛盾進而成爲心理障礙。
學會寬容
“被活活氣死”實在不划算,人生百態,萬事萬物難免都能夠順心如意,寬容是脫離種種煩擾,減輕心理壓力的法寶。但寬容並不是逃避,它是豁達與睿智。
男性心理健康的狀況,往往關係着一整個家庭的幸福指數,因此男性要對自己的心理健康重視起來,平時心理壓力大時,要注意自我調節,當感覺自己減壓比較吃力,可以考慮向心理醫生傾訴。
溫馨提醒:好的心態纔有助於青少年的生長髮育,纔有助於增高。增高不在是難題。
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