震驚,抖腿竟然有這麼多好處!
老話都說男抖窮,女抖賤,但是真的是這樣的嗎?近期密蘇里大學的一項研究調查發現,晃動雙腿可增加腿部供血,保護血管,也就是說抖腿竟能降低心腦血管疾病的風險。是不是很神奇?而且抖腿帶來的好處可不只是這樣哦,接下來小編就帶大家瞭解一下抖腿的好處吧!
現代人的常態就是上班上課坐着,回家躺着,試想一下,如果老是固定在同一個姿勢,是不是很容易腿麻,僵硬。這是血液循環不好,久坐壓迫到神經的表現。所以久坐的人抖抖腿可以幫助活動腿部肌肉和關節,促進下肢血液循環,防止肌體血栓和靜脈曲張形成。
很多女性的體質都是比較偏寒的,而體寒的原因之一就是因爲血液的流動不通暢,抖腿可以幫助血液循環流暢,改善女性的體寒體質。特別是現在這麼冷的天氣,不抖腿怎麼過的下去呢?
抖腿還能瘦腿?一項研究顯示,抖腳3分鐘可得到走路20分鐘的效果。所以上班族最簡單快捷的健身方式就是抖腿了。下次主管問我爲什麼老是抖腿,我就可以跟他說因爲我在健身了。
誰能想到一個簡單的抖腿動作卻有這麼大的效用呢?但是好處咱們心裏有數就好,因爲如果每天都在公共場合抖腿不僅會影響其他人,還會讓你整個人沒有氣質,顯得很輕浮,讓別人對你的印象大減分哦!所以在不影響他人的情況下適度抖腿纔是最好的!
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