足療按摩,什麼時間做足療以及足療的配方
什麼時間做足療?足療的配方有哪些?百病從腳養,人體腿足部穴位對應五臟六腑,合理調養能有效防治多種疾病。足療具有平衡陰陽、調整氣血、疏通經絡、強筋壯骨之效,主要是針對高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、便祕、腰腿痛、肥胖症等慢性病有很好的療效。臨牀驗證,以其作爲主要治療手段或輔助治療手段的疾病有50餘種。
什麼時間做足療?
足療最好選擇在晚上睡覺前做,這樣有利於睡眠。飯前、飯後30分鐘內不宜進行足療,飯前做足療會抑制胃液分泌,對消化不利,飯後立即做足療會造成胃腸的血容量減少,影響消化。按摩結束後30分鐘內最好飲一杯溫開水,這樣有利於氣血的運行,不應喝茶、酒或其他飲料。
足療的配方
如果在家做足浴,可選適用自身需要的中藥配方,藥碾碎後用沸水沏開,然後用藥的蒸氣燻蒸足底部5分鐘,再加水,將足部浸泡在水裏。
保健足浴配方:當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
治頭痛配方:白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
治咳嗽配方:黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
治高血壓病配方:羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克。
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