適合女性的保健養生茶,讓你喝出美麗
女士夏季養生茶
一、荷葉茶
荷花自古有出淤泥而不染之說,其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥,其具有減肥,促進腸胃暢通,另人好顏色的作用,夏季空腹時飲用,就可起到一個促進食慾,同時還可讓女性更有魅力。
二、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵的茶,雖說烏龍不含有豐富的維它命C,但是其卻含有豐富的鈣,鐵等多種物質,多喝烏龍茶,可促進體內脂肪的分解,對預防肥胖及因爲肥胖引起的其它併發症有很大的幫助。
三、杜仲茶
杜仲是一種常見的中藥了,其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用,夏季喝杜仲茶就可預防身體,保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞,緩解因爲疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。
四、吉姆奈瑪茶
對於夏天想減肥的朋友來說,吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了,專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑鬱人體對糖分的吸收,由其是對於糖尿病患者來說可以起到一個輔助治療的作用。
五、黑茶
對於上班族的你來說,最擔心的莫過於腹部的脂肪了,而夏季如果長喝黑茶的話,就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶,不僅口感清香,而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
適合女性的保健養生茶
女性夏季養生小常識
一、精神情緒
夏季,人們最愛說的一句話是“心靜自然涼”,人的精神活動應該像天氣一樣保持高溫的狀態,令心情保持平靜、愉悅和開朗。而如果情緒不暢,則會導致肝氣鬱滯不順,內分泌系統紊亂,免疫力低下,從而容易引發各種疾病。因此,在夏季,女性朋友應注重精神養生,保持開朗樂觀的情緒,以使肝氣順暢,從而起到保健的作用。因此,女性朋友們在夏季拋開煩悶,保持心情開朗很重要。
二、起居規律
夏季,天更長,夜更短,而人們的起居規律也會隨之發生變化,可能有些女性朋友並不習慣早起,但是夏天在清晨六點多的時間太陽已經高高掛起了,因此,不要貪睡,在起居上要早睡早起,早晚的空氣相對清新,可以選擇散散步,舒展一下筋骨,感受一下夏天大自然中的獨特魅力。
三、運動養生
女性朋友們要注意,入夏以後,更應該加強運動鍛鍊,不要總是宅在空調房裏,這樣對身體沒有太大益處。可以選擇在陽光沒那麼強烈的時候去空氣清新的大自然中跑跑步、做做操、放放風箏,運動一下身心,身體會得到非常好的養護。無論春夏秋冬,經常參加運動鍛鍊的人,抵抗病毒的能力會高於常人,同時,邏輯思維能力也會更加敏捷,人也不會容易疲勞,所以說,夏季女性朋友的的養生保健離不開運動哦。
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