成人高考,高考學生保健全攻略
高考在人生中起到決定性的作用,所以家長們都非常緊張自家的孩子未來的發展。那麼在這之前需要注意什麼呢?還在猶豫什麼?趕緊一起和小編來看看吧!
誤區一:考前進補最有效。許多家長將服用保健品視爲補充營養的最佳途徑,這實際上是一種誤區。保健品決非萬能,而且並非所有的考生都適合“享用補品”。如果考生不吸收、不適應的話,還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症,適得其反。
誤區二:肉類唱主角。如果考前幾天每天都是大魚大肉、山珍海味,腸胃並不一定習慣,弄不好會導致腹瀉、食慾不振等現象。此外,考前飲食以雞鴨魚肉唱主角也並不明智,清淡低脂纔是正確之道。大腦消耗的能量主要是糖類,而非脂肪。血糖水平低,大腦的工作效率也會降低。
誤區三:食譜變化大。考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在於,食譜變化大,腸胃需要一定的適應期,這反而容易影響身體狀態。日常的生活規律最好不要改變,應當保持平常飲食。
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