眼睛乾澀怎麼調理,熱敷加飲食幫你調理
最近一段時間小編每到下午的時候眼睛就會十分的難受,就感覺有東西進入了眼睛十分的膈應,甚至有時眼睛還會十分的疲勞還特別的刺眼。這是爲何呢?相信不少人在秋季都有這個情況,其實這是因爲眼睛乾澀所致。那麼下面就去了解一下眼睛乾澀,讓大家知道怎麼去應對。
眼睛乾澀爲何“愛”上你
導致乾澀的因素有很多,最爲常見的就是電腦還有眼睛的問題。首先長期盯着電腦在工作,眼睛會受到 輻射的影響慢慢的乾澀起來,尤其是文員類的女性朋友更容易出現這種情況。其次就會生活習慣的因素了。如果說你長期處於緊張的環境下加上睡眠不足會導致淚液下降,因而眼睛乾澀找上門來。最後就是眼鏡的問題,其實眼鏡就是通過焦距的方式讓眼睛看得更清除,不過長期使用就會導致內膜炎等眼部疾病,從而導致了眼睛乾澀。
這麼調理最好
當眼睛乾澀找上門的時候怎麼去調理纔好呢?首先你可以熱敷一下,相信大部分在下午五六點的時候會出現乾澀的情況,那麼下班回家之後可以熱敷一下;其次你也可以選擇多眨眨眼,眨眼可以多分泌出淚液,能夠緩解乾澀。最後可以通過飲食來調理。含有維生素的食物都能夠有效的改善眼睛乾澀,不妨多吃些菊花、當歸、蜂蜜還有枸杞等食物。
眼睛乾澀這麼避免最好
對於近視的人來說佩戴眼鏡時最好是選擇度數低一點的眼鏡,同時要注意用眼,操作電腦的時候眼睛跟屏幕的距離要遠些,長時間的用眼要多注意休息,比如說連續工作兩個小時就應該讓眼睛放鬆一下,你可以按摩按摩也可以看看遠處。小編認爲最重要的一點就是不要熬夜了,熬夜極爲傷眼。想要避免眼睛乾澀就應該早點睡。
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