網球運動,網球運動有什麼好處
網球,很多人喜歡打網球這項運動,打網球可以釋放生活壓力,促進血液循環,打網球的好處有很多,它可以讓你全身心的得到釋放,那麼打網球都有哪些好處呢?
1、網球鍛鍊思維反應速度。
網球從離開拍子飛到對方場地時間是非常短暫的,只有一點點的時間讓你去判斷、你要去看對方的動作猜測他的運球方向,長期打網球可以經常鍛鍊人的思維,從而做好一系列相應的防守動作。
2、網球能培養紳士風度。
對手擊出好球,自己要鼓掌祝賀;自己發球失誤,要向對手道歉。網球禮節讓它與高爾夫球、保齡球、桌球並稱爲“世界四大紳士運動”,有助於青年人的社交。
3、網球運動量可靈活調節,是種很好的有氧運動。
研究顯示,打一場網球與打一場籃球的運動量相當,身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時,也可中場休息恢復體力。孫教授還提醒大家,現在青壯年人中亞健康狀況普遍,如果身體狀況不好,最好一週打球不超過兩次。
-
流鼻血是什麼原因引起的呢,這5個因素有關及時改善
鼻出血經常發生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身體疾病。鼻出血通常是單側鼻出血,少數情況下會發生雙側鼻出血。出血量經常不一致,輕度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。嚴重的鼻出血可能導致失血性休克,而反覆的鼻出血會導致貧血。因此要引起重視,平日裏也要養成良...
-
臉色蠟黃蠟黃的怎麼調理,(這四個方法能改善臉色蠟黃狀態)
在生活中都知道我們屬於黃皮膚的種族,所以我們的皮膚顯得更黃。對於天生黃而健康的亞洲人來說,皮膚很有彈性,有光澤,略帶紅色,沒有太多的缺陷。而不健康的人皮膚暗沉,無光澤,有顏色,整體看起來很無精打采。有些人這樣做可能是因爲肝病,所以要注意皮膚的異常變黃,避免肝硬...
-
如何消除近視眼,這3招慢慢摘掉眼鏡恢復視力
如今近視在我們的日常生活中非常普遍,很多人都戴着眼鏡。可能是因爲經歷過戴眼鏡的痛苦,知道近視不好,所以很後悔當初用眼不注意造成的近視,也想減少和緩解近視。其實近視大多也是後天注意力不集中造成的,比如長時間看書、玩遊戲或不注意用眼衛生等,導致眼睛疲勞,導致...
-
吃什麼水果補腎,這五個食物補肝益腎黑髮明目
想必大部分男性朋友都希望有一對健康的腎臟,因爲腎臟功能正常,既能加速體內有害物質,又能代謝排出體外。同時可以凸顯男性的外在魅力,讓夫妻之間的感情更加融洽。然而近年來,隨着生活節奏和生活方式的改變,一些男性朋友可能會在不知不覺中形成不良的行爲習慣,容易消化...