健身氣功,練習氣功的好處
練氣功可以使正氣充沛,保持身體健康,達到治病、防病、強身的目的。通過氣功鍛鍊,真氣越來越充足,抗病能力增強,就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老,使青春常駐。
通過練功可以達到以下幾方面目的
1、氣功可以有效地消除疲勞,恢復體力,使練功人保持旺盛的精力。現代社會生活節奏越來越快,帶給人們的心理緊張也越來越大。疲勞是緊張的一個常見的反應。在疲勞狀態下,人們的精神不佳,深度倦怠,皮肉鬆弛。如果此時練習氣功的話,可以迅速地消除機體的疲勞,有效緩解和恢復神經系統的過度興奮,從而是人的精神重新振奮起來。
2、培育真氣,抵抗早衰。氣功鍛鍊的一個重要作用是培育真氣。中醫認爲人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足,五臟氣血旺盛,五臟的外在表現也必然充滿了生機和潤澤,呈現一種健康的美。
3、氣功可改善微循環,使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發現,氣功鍛鍊可以改善全身的微循環功能,使更多的毛細血管開放,血管內血液流速加快,從而促進組織的新陳代謝,使皮膚養分增加,皮膚組織得到改善,變得細膩潤澤。
4、氣功可以美化人的氣質,陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之於外的內在表現。
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