不花錢能治病的十祕籍
人吃五穀雜糧,難免會生病。但生病之後,如何才能少花錢多辦事呢?徵集養生網爲你推薦10種不花錢的治病方法,不妨一試。
1.攀爬動作治背痛
美國醫學運動協會勞倫斯博士表示,攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛鍊。但動作一定要循序漸進,見效後再慢慢增加運動量。方法是:平躺後,將右膝挪向胸口,雙手抱緊腳踝,從1數到10。伸直右腿,換左腿重複相同動作。
2."西紅柿汁+辣椒"治高血壓
祕方是:每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。內華達心血管專家喬·D·戈登斯特里奇稱,由於辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀,有益清除體內自由基,降低血壓。
3.車前草治高血脂
路易斯安那州立大學營養學教授帕特里克博士表示,每天1茶匙車前草水溶後服用,可使總膽固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。
4.少吃主食治偏頭痛
米、面等主食含碳水化合物很多,容易導致血糖紊亂進而引發偏頭痛。神經病學家麗莎·K·曼尼克斯博士建議,偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內。
5.鍼灸治失眠
紐約鍼灸醫師特拉罕博士表示,鍼灸治療主要集中於耳朵上的兩個穴位,目的是讓患者放鬆身心,促進大腦中的鎮靜內啡肽和神經傳導物質的釋放量。嚴重失眠需要至少10次鍼灸治療方可見效。
6.喝水治煙癮
專門從事物質依賴研究的心理學專家霍瓦特博士表示,這是典型的"替代療法"。本質上,吸菸和喝水都是"手---口"的動作,容易導致次生上癮。專家建議:煙癮發作時,除了喝水療法之外,還可選擇運動等替代,以轉移注意力。
7.做眼操治近視
每天做25分鐘"眼操",每週6天,持續30天。動作包括"360度慢慢轉動眼珠"等。
8.爬山治酒癮
華盛頓大學心理學教授馬拉特表示,爬山能鍛鍊人的毅力,堅定信念,對戒酒非常有益。
9.改變生活方式治前列腺癌
教你不花錢能治病的十祕籍!
加州預防醫學研究所主任奧尼什博士介紹,新的生活方式包括:每週至少3小時鍛鍊,低脂飲食,瑜伽和沉思等減壓方法,以及多與病友聊天。
10."離開+鍛鍊+寫作"治易怒
對於暴脾氣的人來說,臨牀心理醫生哈賓博士介紹了一種"短期制怒法":當預感爭吵處於醞釀期時,立即轉身離開,或進行一次高強度的鍛鍊。而"長期制怒法"則是寫作。
-
女人得了甲亢最初表現,(這五個症狀及早發現爲妙)
甲亢是指甲狀腺功能亢進,在患病期間患者合成和釋放的甲狀腺激素量增加。此時患者會出現高代謝,交感神經異常興奮。甲亢之所以經常發生在女性身上,與女性內分泌系統失衡有關。如果女性總是有負面情緒或不良行爲習慣,導致人的內分泌平衡被打破,此時體內某些激素異常增...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作爲蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)
超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術,手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭,將晶狀體核原位劈成碎片,然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右,安全快捷,術後可立即恢復視力。雖然視力重新變得清晰只需要幾分鐘,但術後還是要遵醫囑服藥...
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者爲了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...