導致人體衰老六大因素
近年來,在抗衰老科學領域,日本、加拿大和澳大利亞等國家的一些科學家,相繼提出了一些導致人體衰老的新因素,現介紹如下:
(一)經常飽餐
近年來,日本九州大學醫學部大村裕學者研究發現,經常飽餐,尤其是晚餐吃得過飽,因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要,致使體內脂 訪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化3同時,飽餐還會引起一種叫做“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍地增長,這是一種促使 功脈硬化的物質,結果使供給大腦的氧氣和營養物質減少,從而引起人體衰老。
(二)不吃早餐
有學者認爲:不吃早餐不僅傷胃腸,而且容易“顯老”.因爲,從醫學觀點來看,不吃早餐會使皮膚變得乾燥、易皺。
(三)線粒體突變
日本和澳大利亞的科學家研究發現,人體內線粒體基因缺陷的積累,會損害用氧產生能量的能力,從而引起人體的衰老。研宄人員在分析 了 16〜92歲29人的肌肉試驗後發現,肌肉中的線粒體用氧產生能量的速度隨年齡的增長而明顯減少。研宄認爲:線粒體是包括腦在內的大多數器官獲 辱能量的主要來源。如果線粒體功能惡化,勢必引起人體衰老。
(四)飲水不足
加拿大著名精神科醫學博士阿國發提出:“攝取水分不足將導致腦的老化。”他的觀點是,人的味覺和嗅覺隨着年齡的增長而漸趨遲鈍。
老年人由於不常感口渴,便很少喝水,造成體內水分補給不足。研究者認爲,飲水不足,最先受其影響的是大腦,天長日久,可以導致腦的老化。 因此,老年人即使自己不感到口渴,也要適時、適量地飲水。
(五)食用酸敗食品
醫學試驗證實,脂褐素沉澱到神經和骨髓細胞裏,就會影響細胞的分裂,引起DNA突變,蛋白質、酶等變性,加速細胞衰老。而脂褐素的核 心物質是不飽和脂肪酸的過氧化物,來源於油脂和含油脂的食品中。例如魚乾、豬油、餅乾等食品在空氣作用下,極易酸敗而產生過氧化物。
(六)維生素B12缺乏
最近,日本醫學教授鬆澤一對86名被確診爲老年性癡呆的患者進行研究後發現,這些患者體內都缺乏維生素B12.研宄分析認爲,維生素B12 參與體內蛋白質和核酸的合成過程,如果體內維生素B12不足,神經組織細胞中多巴胺合成減少,可導致老年性癡呆。科學家們建議,老年人平時應 該多吃一些富含維生素312的食品。例如動物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、乳類和酵母等。
-
頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來說,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。雖然他們可能每天都洗頭,但是頭皮屑還是和以...
-
馬拉松的注意事項,賽前賽時賽後注意事項
馬拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項目,也是對身心極大的考驗。所以一定要多加註意,那麼跑馬拉松有哪些注意事項?快來看看吧。馬拉松賽前的注意事項1、當天早飯吃合理比賽前,一定要保證良好的睡眠,這樣才能蓄積體力,而且不能吃得過飽或不吃飽,更不能飲酒,相信這些...
-
生活中注重這些“二八”原則有助於防病保健
防病講八分據世界衛生組織調查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人處於亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。對於一個人來說,生活中如果能把八分力氣用在防病上,就能避免很多與生活方式有關的慢性病的發生,防病貴在行動,重...
-
傷身的“飲料”公佈 建議停止飲用,很多人卻當成寶 幾乎天天喝
現在生活水平提高,人們的飲食也是越來越豐盛,經常吃一些大魚大肉,但除了吃一些美味的食物零食之外,像飲料也是受到了人們的喜愛,尤其是可樂也被稱爲肥宅快樂水。雖然說喝飲料確實能夠使人變得更加的快樂,但是常喝飲料的話,對於身體的傷害也是不可忽視的,往往也會給身體...