腎虛的症狀有哪些,男女都要注意的徵兆
腎虛是男人的專利嗎?當然不是,不僅男人,女人也會患上腎虛。那麼,腎虛的症狀都有哪些呢?患了腎虛吃什麼好呢?接下來小編就爲大家介紹一下腎虛的表現,一起來學學吧。
腎虛的症狀有哪些
面色無華、眼瞼浮腫
中醫認爲腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
怕冷
腎陽爲全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溼煦身體,就會出現怕冷。
煩躁、失眠、多夢
腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排,性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖
中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。解決方法是兩手掌搓熱後,分別放至腰部,感到熱爲止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
高血壓
因腎虛而引起的高血壓稱爲腎性高血壓。治療上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛溼的方法,日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
黃褐斑
腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”這都會表現出黑眼圈。
不孕
腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰痠痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等症狀。
腎虛的原因
腎虛的原因先天不足
因爲先天之精不足,所以易導致腎虛。日常要注意調理,有其是選擇食補。
房事過勞
多因房勞過度。房事過於頻繁,傷害人體元氣,可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟,食慾不振,夜不能寐,免疫力降低,神經衰弱及亞健康表現。
精神因素的影響
思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。各種神志活動過多,久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等。
久病及腎
腎爲五臟之首,若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
年齡因素
老年人由於年老體衰,而易形成腎虛。
結語:通過上文對於腎虛的症狀介紹,希望大家能夠引起重視,如果在日常生活中出現上述類似情況請及時到原因確診。
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