熬夜長痘怎麼辦,熬夜長痘多喝水少化妝
現在的社會很多人熬夜,無論是上班族還是夜生活都有很多人熬夜。但是常熬夜身體上就會出現各種問題,例如臉上會長痘。熬夜臉上長痘怎麼辦?熬夜長痘該如何調理?一起來看看吧。
1、補充水分
熬夜時肌膚容易出油,其實是因爲肌膚缺水。如果不注意處理,大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘。這時需要快速爲肌膚補充水分,配合擦上有控油功能的凝露,這樣就能控制油脂的分泌,又能使皮膚保溼。熬夜還應該讓室內空氣通暢,並保持一定的溼度,這時在室內準備一臺加溼器就顯得必不可少啦。
2、用溫水洗臉
用溫水洗臉,臉上的痘痘不要用手去擠它,最好用粉刺針把裏面的東西挑出來,用手擠的話,容易感染和發炎。
3、多吃水果蔬菜
日常生活中要多吃一些水果蔬菜,從飲食方面調節我們自身的新陳代謝,規律我們的飲食和作息習慣,早睡早起,保證自己充足的睡眠時間。
4、晚睡不晚洗
熬夜一族不要等到睡覺前才清潔皮膚,如果早已滿臉堆滿了油脂,就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔,預防痘痘。
5、補充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失,晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C。少食辛辣的食物很重要,特別是油性膚質的朋友,防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而要儘量少用。
6、加班熬夜後做好皮膚清潔
肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼吸不夠暢通,若不做好卸妝和清潔,補充再多的營養也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
7、長痘期間少用化妝品,最好不用
“青春痘”是痤瘡的俗稱,中醫稱爲“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。現代醫學認爲,該病的病因爲內分泌失調,雄性激素分泌 過多。中醫認爲痤瘡病位在肺,病機包括肺經血熱、脾胃溼熱。
如《外科正宗》曰:“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種,粉刺屬肺、酒渣鼻屬 脾,總皆血熱鬱滯不散。”《醫宗金鑑·外科心法》謂:“肺風粉刺,此症由肺經血熱而成,每發於鼻面,起碎疙瘩,形如黍屑,色赤腫痛 ,破出白粉汁。日久皆成白屑,宜內服枇杷清肺飲,外敷顛倒散,緩緩自收功也。”以清熱、利溼、涼血等法治療。
8、熬夜後使用抗老晚霜和精華液
每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機,因爲進入11點後,就是細胞生長和修復最旺盛的時間,因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素,可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力,修復膠原蛋白和彈性蛋白。
注意事項:
1、我們要堅決拒絕垃圾食品,不要加重自己的消化負擔。
2、儘量不要暴曬在太陽下,這不僅會讓自己的皮膚受到紫外線的傷害,還會增加汗腺的活躍度,會阻塞我們的毛孔,加速皮膚的發炎。
3、最好不要吃太多油膩辛辣刺激的食物,多吃比較清淡的。
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