怎樣讓皮膚變白,女性可能需要這樣的美白食譜
要說最不能讓女生忍受的事情,恐怕就有皮膚膚色不好這一項吧?畢竟在正常的美人標準中,膚色嫩白是一個非常硬性的指標,所以哪怕女性朋友皮膚上有些小雀斑,但只要皮膚白嫩,人們都會覺得她非常的可愛。於是,皮膚美白就成了女性朋友們永恆的話題之一了,但是日常生活中總是有許多的事物阻礙着女性朋友們變白,陽光的照射、空氣的污染、日常的熬夜等等都制約這女性們皮膚變白,那麼女性朋友要怎樣讓皮膚變白呢?可能需要這樣的美白食譜。這些飲食對於肌膚的調養有着非常好的作用,不僅能夠美白肌膚還可以清除肌膚上的一些斑斑點點等小瑕疵。
第一款飲食是紅豆冬瓜湯。具體的做法:選用200克浸泡了6個小時的紅豆以及400克的冬瓜。先將紅豆放入鍋中煮熟煮爛,再加入冬瓜,將冬瓜煮至透明後,放入適當的調料即可了。這一款飲食中含有豐富的礦物質,有很好的利尿排毒作用,常食用之後女性身體的毒素排出了,肌膚也就美白健康了。
第二款飲食就是紅豆枸杞粥。具體的做:準備紅豆60克、糙米150克、小米50克、紅棗8顆、枸杞子一勺、水1500克。先將紅豆、糙米洗淨,分別放一邊浸泡4小時和2小時。接着,將浸泡好的紅豆放入水鍋之中煮熟,一般用中小火煮個半小時左右就差不多了。隨即,再將所有的材料放入紅豆湯之中一起煮,這裏需要用大火快煮,大概也是30分鐘左右,最後加入調料,就完成了。這一款飲食除了有很好的美白的功效外,還能夠幫助女性朋友滋陰強腎,調理宮寒。
女性朋友們想要美白肌膚除了一些日常的養護外,搭配上一些飲食的調養效果是非常好的。
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