肝不好的人,常用它泡水喝,有益於排毒素、養護肝臟健康
要想養肝,必須要知道肝臟需要什麼,肝臟是人體中最大的消化腺,也是新陳代謝最旺盛的器官,它就像一個巨大的“化工廠”,每天要發生1500種以上的化學反應。護肝的關鍵是,必須爲它提供充足的營養,才能維持這個“化工廠”的運作。
肝不好的人,常用它泡水喝,有益於排毒素、養護肝臟健康
五味子,五味子具有極強的抗氧化性,能夠保護肝細胞膜,促進肝細胞受損修復,抑制肝細胞病變,提高肝臟免疫功能,是中醫裏養肝護肝的法寶。
茉莉花茶。它對於清理肝毒的效果很好。此外,茉莉花茶還可以美容養顏,淨白皮膚,能夠疏通人體的腸胃,順氣清腦,降低血壓和血脂,舒肝明目。
豬血
豬血有一定的解毒的作用,也能夠幫助人體的肝臟排毒,對肝炎是非常有幫助的,豬血的食用歷史已經很長了,而且做法也非常多,吃起來口感非常好。
蘋果:青蘋果具有解毒、強健骨骼作用,適合年輕的肝病患者食用。預防肝病常見的牙齦出血表現,青蘋果正好對症,有護肝、開胃、止瀉、潤肺、生津、通便的好處。
黑芝麻:在中醫方面認爲黑色入肝,有養肝的作用,特別是黑芝麻,有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用,秋後可以多吃一些黑芝麻,能夠幫助受損的肝臟得到修復,還能夠幫助肝臟排出毒素。
雞肝糯米粥
這道菜的主要材料有薺菜、雞肝、糯米、大米,老話講吃什麼補什麼,肝不好適當吃一點雞肝有不少的好處。薺菜屬於綠色的食物入肝經,可以幫助肝臟排毒,加快機體的新陳代謝。
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