冬季嘴脣乾裂脫皮怎麼辦,吃對食物也能緩解
冬天氣候乾燥,會加速體內水分的蒸發,不僅會出現皮膚乾燥,脫皮的情況,就連嘴脣也容易乾裂脫皮,那麼,冬季嘴脣乾裂脫皮怎麼辦,除了需要加強對嘴脣的保溼外,飲食方面也要注意改善:
吃富含維生素A的食物人體缺少維生素A,皮膚容易乾燥,特別是“雞皮膚”是缺水又缺油的皮膚,適量多吃些富含維生素A的食物,可以有效緩解這種現象,當然對嘴脣乾燥,脫皮情況的緩解也是有幫助的。可以從胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、雞蛋、奶油等食物中補充。
吃富含維生素B的食物維生素B族是人體必需的營養元素,它能協同調節新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康,增進免疫系統和神經系統的功能等,尤其是缺少維生素B2,機體易出現口角炎,舌炎,脣炎等情況,不僅皮膚乾燥,還會出現爛嘴角等,可以多吃些雞蛋、牛奶、花生、黃豆、豬肝等食物。
吃些富含膠質的食物膠質是構成身體骨骼、血管和韌帶的重要物質,同時還決定了皮膚的彈性和質地,女性想要有好的皮膚,並且預防冬季皮膚,嘴脣乾燥等問題,需要吃些富含膠質的食物,如豬皮,豬蹄,雞腳,魚皮等等。
冬季嘴脣乾裂脫皮怎麼辦多喝溫水嘴脣乾裂,脫皮除了與氣候有關外,最大的原因就是缺水和維生素,所以,在補充維生素的同時,還要多喝些溫水,每天喝滿6-8杯水,尤其是早晨空腹時飲水,可以加速排毒。
用些蜂蜜嘴脣乾裂與乾燥,或者火氣有關,蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、蛋白質等等,可以有效保持肌膚溼潤的養分,緩解乾燥現象,另外,嘴脣乾裂的人,還可以適合塗一點蜂蜜在嘴巴乾燥處,也能緩解不適感。
遠離火氣冬天適量的吃些辛辣的食物,有利於抵抗力寒冷的空氣,但注意這些辛辣的食物一定不能多吃,否則很容易引起上火,如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、胡椒、桂皮等只能適量食用,否則會讓嘴脣脫皮更嚴重。
加強保溼嘴脣乾裂,脫皮的人,注意加強嘴巴的保溼,出門注意使用口罩,特別在污染嚴重,以及寒風瑟瑟的環境裏,買一個脣膏隨身攜帶,覺得嘴巴幹就抹抹,已經乾裂的人,可以用溫水敷脣3-5分鐘,再塗抹脣膏,加強保溼效果。
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