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養生食譜

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  • 冬季健康飲食要做到四多,究竟是哪些

    冬季健康飲食要做到四多,究竟是哪些

    一、熱源食物,增加熱能的供給在我們所說的熱源食物當中,一般都包括有碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質,其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。二、含蛋氨酸、無機鹽食物,提高...

  • 掉頭髮嚴重是什麼原因女性,這五個脫髮的原因及飲食治療

    掉頭髮嚴重是什麼原因女性,這五個脫髮的原因及飲食治療

    與其羨慕別人濃密的黑髮,不如多關注自己的頭髮健康,通過養成各種好習慣,讓自己的頭髮長得好保持黑色。然而有些女人的頭髮脫落數量多,脫落速度快,甚至面臨禿頂。造成這種情況的原因有很多。壓力過大、洗髮水方法不正確、遺...

  • 夏末秋初換季燥熱,多吃雪梨有助於滋養

    夏末秋初換季燥熱,多吃雪梨有助於滋養

    處暑,正處熱轉涼的交替時期,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,養生應轉向斂神、降氣、潤燥、抑肺扶肝。廣州市中醫醫院治未病中心主任陳羣雄介紹,秋季開始乾燥,人們開始出現舌乾嚥躁,飲食宜酸補,忌辛辣。多食酸味果蔬,如芝麻、...

  • 端午後更熱,喝綠豆水消暑抗衰老

    端午後更熱,喝綠豆水消暑抗衰老

    綠豆是夏天消暑解毒聖品,可降低膽固醇和血脂肪,幫助腸道蠕動,促進排便順暢,還能利尿消腫,愛美的女生可以將綠豆煮成甜湯,再放進冰箱裏,就變成炎熱午後沁人心脾的小點心,若綠豆沒煮完很容易生蟲,建議可以先用滾水燙半分鐘,再曬乾...

  • 薏米紅豆粥的做法及營養價值

    薏米紅豆粥的做法及營養價值

    "薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列爲上品,它可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精...

  • 葡萄是甲狀腺結節發物嗎,這3種食物或需列入黑名單

    葡萄是甲狀腺結節發物嗎,這3種食物或需列入黑名單

    甲狀腺主要位於人體的頸部,雖說體積比較小,但對身體來講,是非常重要的。那麼,我們常說的甲狀腺結節是什麼?葡萄是甲狀腺結節發物嗎?爲什麼患有甲狀腺結節不能吃葡萄?這3種食物或需列入黑名單。接下來,大家就和小編一起來看...

  • 陳皮的功效與作用以及用藥禁忌

    陳皮的功效與作用以及用藥禁忌

    陳皮的別名:橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮藥名:陳皮漢語拼音:Chenpi英文名:PERICARPIUMCITRIRETICULATAE別名:橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、紅橘、大紅袍、川橘。性味:辛苦,溫。歸...

  • 夏天長痘痘原來是因爲飲食不對,這三種食物幫助你

    夏天長痘痘原來是因爲飲食不對,這三種食物幫助你

    對於很多妹子而言,夏天不光是長肉的季節,還有一個極爲可怕的晴天霹靂,那就是長痘痘。特別是那些容易長痘痘的美眉們,不僅體現在臉上,有時候背上長的小疙瘩痘痘才莫過於是一件超級煩人的事情。到底是什麼原因會導致女性夏天...

  • 蓮子心作用:瀉火排毒,女性怎麼吃最具功效

    蓮子心作用:瀉火排毒,女性怎麼吃最具功效

    蓮子心是蓮子中間的綠色嫩芽部分,也是整顆蓮子中最爲清苦的部分。很多人在製作之前會將蓮子心剝除來減少苦味。其實蓮子心有着很好的清火去燥功效,可以收集起來平時泡水喝,千萬不要隨便浪費了。那麼蓮子心有哪一些療效呢...

  • 風寒食療方,姜蔥豆豉豆腐湯

    風寒食療方,姜蔥豆豉豆腐湯

    春回大地,萬物滋長,也正是流感多發的季節。感冒按中醫辨證分爲三大類,分別是風寒感冒、風熱感冒及暑溼感冒,不同類型的感冒臨牀症狀也不一樣,需要認真辨證處理。感冒除了對症下藥,在日常的飲食方面也得多有講究,針對風寒感冒...

  • 夏天心煩燥熱喝點什麼,推薦4種花茶

    夏天心煩燥熱喝點什麼,推薦4種花茶

    夏天心煩燥熱喝點什麼茶金銀花蜂蜜茶金銀花30克,蜂蜜20克。金銀花沖洗乾淨,加兩碗水,用砂鍋煎煮,用文火煎煮成一碗,過濾取汁液,等到溫度適宜時,加入蜂蜜攪拌均勻,可早晚溫服。作用:清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩、潤...

  • 產婦滋補紅豆山藥烏雞湯

    產婦滋補紅豆山藥烏雞湯

     生完小寶寶,產婦及需要喝湯滋補身本的,這個湯採用烏雞做湯,配上紅棗和山藥,非常有溫補益氣,清湯美味,多喝湯可以下奶,讓人氣色紅潤,非常適合女性食用。【產婦滋補紅豆山藥烏雞湯】主料:烏雞1/3只、紅豆1杯、紅棗4粒、山藥1根...

  • 豬蹄握藕養生粥 益氣潤燥 養胃通乳

    豬蹄握藕養生粥 益氣潤燥 養胃通乳

    此款豬蹄握藕養生粥適宜大便乾燥,皮膚瘙癢,咽乾鼻燥,乾咳無痰,產後乳汁缺乏、清稀以及皮膚乾燥起皺等人羣食用。原料:豬蹄500g、鮮藕200g、糯米100g、鹽及味精少許。做法:將豬蹄鑷毛洗淨,從中剖成兩辦入鍋中加水煮至酥爛,撈出...

  • 蕎麥茶有哪些功效與作用,需要用多少度開水泡茶效果最好

    蕎麥茶有哪些功效與作用,需要用多少度開水泡茶效果最好

    說到蕎麥茶相信大家都不陌生了,是日產生活中比較常見的茶飲之一,對人體健康有着諸多益處。那麼,蕎麥茶有哪些功效與作用?蕎麥茶需要用多少度開水泡茶效果最好?蕎麥茶有提神醒腦的效果嗎?深扒蕎麥茶的功效及飲用方法。接...

  • 如何燉甲魚湯有營養,甲魚配這藥材營養倍增

    如何燉甲魚湯有營養,甲魚配這藥材營養倍增

    【導讀】如何燉甲魚湯有營養?甲魚湯是一種常見的滋補湯,當甲魚配上中藥材更加的營養哦。那麼,如何燉甲魚湯有營養,甲魚和什麼搭配煲湯好呢?一起和6681小編來看看如何燉甲魚湯有營養的介紹吧!如何燉甲魚湯有營養紅參淮杞...

  • 女性美容養顏潤肺護膚食療方,銀耳百合蓮子湯作用深扒

    女性美容養顏潤肺護膚食療方,銀耳百合蓮子湯作用深扒

    小編在這裏就想要告訴大家,我們在生活中想要美容養顏,就需要從內養起,因爲只有這樣做後,才能夠讓我們真正變得漂亮,也能夠讓我們身體中的五臟六腑得到很好滋養。記得在《黃帝內經》一書有提到有諸內必形諸於外,因此我們的護...

  • 龍井茶的功效與作用,有白色毛絨是怎麼回事發黴了嗎

    龍井茶的功效與作用,有白色毛絨是怎麼回事發黴了嗎

    相信大家都知道,在我們的生活中茶葉是有非常多品種的,其中龍井茶就是大家很熟悉的一種。那麼,龍井茶都有幾個品種?龍井茶的功效與作用又是什麼?可以用來減肥瘦身嗎?龍井茶有白色絨毛是發黴了嗎?接下來,大家就和小編一起來...

  • 銀耳棗湯怎麼做?

    銀耳棗湯怎麼做?

    銀耳湯是一道常見的漢族甜品小吃。口感滑潤,香甜醇美。銀耳是一種極珍貴的食用菌和藥用菌,由此做成的銀耳湯具有極高的營養價值和保健作用,同時還具有美容功效。銀耳湯做法多樣,種類豐富,常見的有冰糖銀耳湯,銀耳棗仁湯等。...

  • 每天用它泡水喝一杯 清腸毒,口臭不見了 接吻都是香的!

    每天用它泡水喝一杯 清腸毒,口臭不見了 接吻都是香的!

    口臭是一件令人非常尷尬的事情,尤其是在跟客戶或領導交談時,可能會讓對方非常的厭惡。在一些重大的公共場合,口臭還會引起人們的嫌棄,讓自己的生活出現囧惑,可能會讓人們的心裏出現自卑。引起口臭的原因,除了口腔問題之後,大...

  • 喝酒的危害,夏季飲酒的注意事項

    喝酒的危害,夏季飲酒的注意事項

    在夏季中很多的男性朋友都喜歡在街邊的大排檔上吃點燒烤喝喝小酒,三五個朋友一邊喝酒,一邊吃燒烤,聊着自己最近的一些事情,那種感覺真是好極了,可是大家不要忽略了喝酒也是有危害的,那麼夏季喝酒應該注意什麼,有危害嗎?混着喝...

  • 餃子餡做法大全,羊肉餡配上西葫蘆味道超正宗

    餃子餡做法大全,羊肉餡配上西葫蘆味道超正宗

    入秋之後幾乎大家都會選擇吃餃子,這不僅僅是一種習俗,而且非常的方便省事,餃子的食材上面可以選擇一些清熱的食物,那麼今天就讓我們做羊肉餡的餃子。可以搭配一些蘿蔔冬瓜等蔬菜來做爲餡料,不僅可以保持羊肉的香味兒,還可以...

  • 女性養生的13種便宜食物,解決臉上瑕疵

    女性養生的13種便宜食物,解決臉上瑕疵

    面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實,幾個簡單的辦法,就能幫你去掉掉斑點!1、胡蘿蔔胡蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素...

  • 和甲魚一起煲湯的藥物有哪些

    和甲魚一起煲湯的藥物有哪些

    甲魚肉味鮮美,每百克肉含蛋白質16.5克、脂肪、克和鈣、磷、鐵等,營養價值很高,是滋補珍品。《生生編》言∶鱉性熱。戴原禮言∶鱉之陽聚於上甲,久食令人生髮背。似與性冷性本不熱,食之者和以椒、姜熱物太多,失其本性耳。鱉性...

  • 經常食用石榴有什麼好處和功效?

    經常食用石榴有什麼好處和功效?

    石榴算是一種很特別的水果。我們正常吃的是石榴籽部分的外皮。石榴的口味是很不錯的,所以一直被很多人喜歡着。不過石榴畢竟不算是一種大衆的水果。所以雖然很多人很喜歡石榴,但是石榴具體的瞭解和有什麼好處和功效還真...

  • 如何提高免疫力?

    如何提高免疫力?

    免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認爲,免疫力是人體識別和排除“異...