女生養生就要吃真正的補血食物,你還只知道紅棗嗎
女生需要消耗非常多的精力在家庭工作中,經常會覺得精神不濟。你需要真正的養生補品帶來活力,你所忽略的補血食材往往就在我女生身邊而被忽略了。
一、黑芝麻糊
黑芝麻糊是一種具有古早感覺的食品。黑色的米糊散發着光澤感,芝麻的油脂和香氣都十分濃郁,流淌在口中帶來活力。購買的黑芝麻混雜着一些讓味道更加濃稠香甜的添加料,會帶來更高的熱量。所以女生自己在家裏製作的芝麻糊純粹健康。
將糯米泡發待用,紅棗也洗淨去核。糯米帶來濃稠感,紅棗增加甜味。打造女生容易入口的味道,讓營養也變得全面。黑芝麻在鍋裏炒熟,和配料一起放入攪拌機,加水煮成糊狀。將打出的米糊進行過濾,口感會變得順滑。可以將濾出的渣進行反覆的攪打提高利用率。將米糊再次加熱,濃郁甜美的芝麻糊就完成了。芝麻水可以進行保存,讓女生獲得健康更加簡單一些。
二、炒豬肝
豬肝可以幫助女生補血,爲氣色增添紅潤。女生在炒豬肝的過程中,加上一些配料食材可以遮蓋掉豬肝味,炒出鹹香的味道。
生豬肝切片泡水去毒性,印掉水跡後加入姜蒜醬酒進行醃製。將青椒和洋蔥先放入油鍋烹炒,半熟的時候盛出。然後將豬肝入鍋大火翻炒,等到變色的時候放入配菜和調料一起炒熟。豬肝粉脆的口感和清爽的青椒搭配在一起,口味濃重非常容易下飯,是一道非常美味的家常美食。
這兩種補血美食女生非常方便自己打造,女生活血離不開食補,學會用簡單食材做出養生菜才能在每天都有活力的狀態。
-
蕎麥茶有哪些功效與作用,需要用多少度開水泡茶效果最好
說到蕎麥茶相信大家都不陌生了,是日產生活中比較常見的茶飲之一,對人體健康有着諸多益處。那麼,蕎麥茶有哪些功效與作用?蕎麥茶需要用多少度開水泡茶效果最好?蕎麥茶有提神醒腦的效果嗎?深扒蕎麥茶的功效及飲用方法。接下來,大家就和小編一起來看看吧。蕎麥茶的功...
-
女人秋天吃百合有什麼好處,3種吃法功效加倍
女人秋天吃百合有什麼好處滋陰解燥秋天非常乾燥,容易耗損人體內的津液,進而出現口乾舌燥、便祕等問題,百合中含有豐富的澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B等營養元素,還有一些特殊的營養成分,有非常好的滋補作用,可以潤肺止咳、養陰消熱,改善秋季乾燥氣候而引起的多種季節性...
-
養肝湯的做法有哪些,推薦10款護肝湯的家常做法
養肝湯的做法大全1、鯽魚赤小豆湯材料:花生米200克,赤小豆120克,鯽魚1條。做法:將花生米、赤小豆分別洗淨,瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中,加料酒、精鹽少許,用大火隔水蒸燉,待沸後,改用小火燉至花生爛熟即可。功效:有健脾、利水、消腫功效,多用於慢性肝炎或...
-
越吃越老的六種食物
吃是我們每天要做的事,吃得好我們人就精神,病痛全消;吃得不好,人就會越吃越病,甚至越吃越老。所以說,吃也是一門高深的學問。越吃越老的六種食物大家知道,生老病死是不變的自然規律,隨着生活水平不斷的提高,人們不再只滿足於得活得開心,還想讓這種開心能持續下去,讓自己擁...