紅棗銀耳湯補血養顏,安神功效是女生最佳補品
銀耳有着很好在滋陰效果,女生食用可以滋養容顏,補充氣血,強健身體。它經常被做成各種燉品和甜點,每天吃上一點,讓女性保持年輕活力。
紅棗的滋補作用
1、 補氣美容
很多女生雖然皮膚不黑,但是臉色暗黃,就會有顯得十分憔悴,人也老了幾歲。臉色枯黃,脣色灰白都是氣血虛弱的表現。紅棗能夠補氣養血,讓面色從內而外擁有紅潤光澤。血氣足後衰老的速度會減緩,皮膚會變得白嫩光滑。所以它是一款美容佳品。
2、 暢通腸胃
紅棗具有的纖維可以帶動腸胃消化,同時它也能夠加快代謝,將機體內部變得活泛起來。因爲消化慢造成的便祕等情況得到改善,隨着毒素被排解出來,身體也更加輕盈暢快,虛胖的女性可以感覺到漸漸瘦下來。
3、 寧神助眠
因爲血虛而情緒波動比較大的人容易出現失眠焦慮的狀況,身體變得更加虛弱。紅棗可以補足身體,改善睡眠,安神靜氣。
紅棗雖好卻不能吃多,它會加重溼痰的情況,特別是月經的時候不能多吃,會出現月經量過多的後果。在加工的紅棗往往糖分比較高,生紅棗則容易腹瀉,最好的方法是經過加熱燉煮,能夠有溫和的療效。
紅棗銀耳湯具有補肝美容的作用,其中的維生素、膠質等成分更加容易吸收。烹煮方法也很簡單。將泡發的銀耳和劃開小口的銀耳都一起放到水中,加入蓮子、百合的功效更佳,煮一小時後放入枸杞再燉半小時,湯水會變得濃稠,銀耳柔軟,紅棗軟糯,這時候食用的口感最好。紅棗的糖分溶到湯水中,不用放糖就會有淡淡的甜味,經常吃上一碗能夠讓女性面色滋潤有光澤。
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