ol熬夜後頭疼怎麼辦,3種提神茶有利於緩解
相信很多上班族都有過這樣的檢驗,熬夜加班後,到了第二天頭會覺得特別疼,而這主要是由於熬夜令神經功能紊亂,使得腦功能失調,進而人容易感覺頭疼,而緩解頭疼,保證第二天工作精力 ,可以喝這幾種茶:
玫瑰檸檬茶玫瑰花6朵,檸檬片3片,乾溼都可以,蜂蜜適量。玫瑰花用水沖洗乾淨,材料一起放到茶杯裏,加水,衝入沸水,加蓋燜幾分鐘,喝的時候放蜂蜜,伴均。
作用:調理血氣,促進血液循環,養顏美容,可以消除疲勞,保持肝臟,大量的維生素,還可以美白淡斑。
紅棗菊花茶紅棗6顆,菊花3-5朵,冰糖適量。紅棗洗乾淨,撕開,菊花衝去灰塵,材料放到茶杯裏面,加沸水沖泡,放冰糖,蓋加杯蓋燜幾分鐘。
作用:此茶可以消除疲勞感,增強肌力,養血安神,保肝護肝,對改善熬夜後頭疼,視力模糊,眼睛疲勞等症狀都有一定的療效。
冰糖薄荷茶薄荷葉5-10片,冰糖2小塊,薄荷葉洗乾淨,放到茶杯裏,衝入沸水,加冰糖攪拌幾下讓冰糖完全融在水裏,還可以在茶裏放些檸檬片,或玫瑰花等。
作用:工作在電腦前,熬夜後感覺頭疼不適,感到精神不濟,咽喉腫痛的上班族,特別適合飲用。
熬夜頭疼怎麼緩解覺一定要補補因爲熬夜而引起的頭疼,如果有時間,有條件一定要注意補覺,這是最快,也是最好的緩解頭疼的方法,如果上午沒有時間補覺,到了中午下班的時候就要抓緊時間休息了,一是可以補充晚上的睡眠不足,二是可以爲下午的工作提供精力。
準備些小零食熬夜後頭疼,打瞌睡等等,吃一些自己喜歡的小零食,一定程度上也可以緩解,尤其是要注意熬夜後的早餐一定吃得營養些,可以有效補充精力。
泡杯咖啡喝喝
咖啡是白領一族的提神“利器”,上班精力不濟的時候,給自己泡杯咖啡,或是喝杯溫的綠茶,都可以有效提神,消除疲勞。
按摩一些穴位在太陽穴,頭頂的百會穴等位置按摩按摩,可以促進局部的血液循環,幫助緩解熬夜後頭疼感,如果光按摩效果一般,可以在太陽穴,前額等位置塗抹些風油精,再來按摩至吸收,可以加強治頭疼的效果。
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