蜂蜜雖好,但是這五類人不適合吃
蜂蜜的養生保健功能是衆所周知的,它可以通腸排便,降火消食,提高身體免疫力,助眠降壓,保護心臟,好處十分多。蜂蜜的口感微甜,既可以當日常飲品,也是一種良藥。市面上還有很多針對女性含有蜂蜜的護膚品。但是這麼好的蜂蜜,仍然不適於一些人食用。
這五類人不宜食用
(一) 嬰幼兒
一歲以下的嬰兒應避免使用。蜂蜜運輸儲存中可能產生肉毒桿菌,肉毒桿菌對大人危害不大,但是對於腸道功能脆弱的嬰兒則會引起食物中毒,嚴重的話甚至會造成死亡。
(二) 糖尿病患者
蜂蜜中所含有的糖非常有利於人體吸收,會造成糖尿病患者血糖快速升高。
(三) 腹瀉患者
蜂蜜可以促進便祕的人潤腸通便,會加重腹瀉患者的病情。
(四) 肝硬化患者
肝臟細胞纖維化是導致肝硬化形成的主要原因,蜂蜜會加重這種情況。
(五) 感冒患者
感冒患者所使用的一些感冒藥成分會和蜂蜜產生反應,降低藥效。
如何服用蜂蜜
蜂蜜雖然的確有保健功效,但是它的主要成分還是糖,美容養顏的功效也沒有各種宣傳那麼有效果,大量服用仍然會造成身體的負擔。成年人每天1至2勺是最佳用量,用溫水沖泡有利於活性成分的吸收。早上第一杯水不適宜喝蜂蜜水,會傷害腸胃。蜂蜜可以在一杯清水之後可以和早餐一起食用,效果更好。蜂蜜不易腐壞,但是要注意避免用金屬容器存放。
-
白領一族這樣吃營養又健康
隨着人們生活的提高現在想吃什麼都很容易買到,偏偏輕食料理種類貧乏,讓想減肥的外食族無所適從。事實上,不論是早餐店、豆漿店或是麪攤、自助餐甚至聚會大餐,只要透過「選材」和「份量」兩大技巧,不論到哪吃飯,都能組合出好吃的輕斷食料理。超商早餐輕食組合↓&d...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大飲食禁忌
我們都知道黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,不僅可以調味,對身體也是極有好處,可是黑木耳也有自己的禁區,如果飲食不對,對身體也會造成一定的傷害,那黑木耳的禁區是什麼呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。營養豐富不防霧霾“黑...
-
晚餐喝粥好處多,適合晚上喝的5種養生粥
晚上喝什麼粥比較養生紅棗蓮子粥紅棗20枚,蓮子15克,大米100克,水適量。蓮子用水泡好,紅棗與大米洗乾淨,材料入鍋,加水開煮,熟後再加小火煮至濃稠。功效:益氣健脾、補虛健身,可調理脾胃功能。玉米南瓜粥南瓜小半塊,玉米渣35克,小米35克,南瓜洗淨切好,玉米渣和小米也用清水洗...
-
健康飲食小常識有哪些,揭祕健康的烹飪方法
吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出,食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養超...