女性秋天養生,進行商調潤肺
在秋天的時候,小編是非常喜歡“五音療法”的,並且《素問》中對此也有所提及,比如“人之所以會生百病皆因氣所致,而五音便可將其制止。”大家要明白,肺是屬金的,在音爲商,而在志則爲憂。由於金的屬性本來就是很冰涼、冷清的,而商音卻是高亢、激越的,因此說就會在秋天裏營造出一種蒼勁悲涼的氛圍,可以堪稱經典的就是《走西口》這首山西民歌了。
不僅如此,我們也可以在《黃帝內經》一書中可發現,原來人在秋天的時候,就需要讓自己的情志變得安寧,收斂自己的神氣,使得機體中肺氣可以清升,因此說人在秋天裏能夠保持一個良好心情纔是秋天養生的關鍵所在。這時候人就可以做一些自己喜歡做的事情,比如聽聽歌曲,到外面走一走,甚至可以帶一場說走就走的旅行,讓自己的心情變得平緩起來。
當然,小編也聽說過這樣一句老話“春捂秋凍”,可能很多姑娘是看到這句話,所以說纔會導致非常多漂亮的姑娘就按照這句話來做,比如人在秋天的時候,就會特意自己地露出自己迷人的小蠻腰、俏皮小肚臍,甚至是吃冰棍、喝冷飲。姑娘,你這不是在“秋凍”,而是在作死。
話說回來,由於現在季節在更替,所以秋涼就會逐漸旺盛,因此說這時候,人就要注意防寒了,特別是身體比較虛弱的人,比如先天不足的孩子,氣血兩虛的婦女以及體弱陽虛的老人家。你們要記住,在伏天結束以後,就要儘量規避空調,能不開儘量不開,若是在空調房中,也要將自己的脖子、膝蓋、後背給護理好。當人在睡覺的時候。就要將自己的肚臍保護好,而對於那些生冷的瓜果冷飲也要儘量少吃,要注重滋潤心肺。
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