落枕了怎麼辦,中醫治療落枕的八大方法
落枕或稱“失枕”,是一種常見病,好發於青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯痠痛,頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕病因主要有兩個方面:
(1)是感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
(2)是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等。
中醫治療落枕的八大方法:
一、按摩療法:
患者正坐於方凳上,醫者立於病人背後,先用雙手從頸後起,分別向兩肩及背部輕撫幾遍,使頸部肌肉放鬆,再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下,最後在頸部塗紅花油或風油精,用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下,幫助疏通經絡、調暢氣血。
二、運動療法:
坐在椅子上,胸部挺起,頭先向下低,以下頜骨挨着胸部爲止,然後向上仰頭,眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭,如此反覆20次。
三、拔罐療法:
首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點,在壓痛點上用三棱針劃痕,然後拔火罐,待出血少許即起罐。
四、藥枕療法:
用葛根100克,威靈仙60克,獨活、羌活、防風、蘇木各30克,一同打碎,加晚蠶砂200克摻勻,用白酒炒熱,裝入布袋內,枕於頸部疼痛處。
五、耳穴壓豆療法:
取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點,把綠豆壓在選定的穴位上,用0.8x0.8釐米傷溼止痛膏粘貼固定。每日按壓3次,每次2分鐘。
六、撫摸療法:
患者正坐,醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸,到耳尖爲止,再用雙手從兩鬢角向後撫摸,到耳尖爲止,然後用雙手從兩耳尖開始,沿着耳前向頜骨方向撫摸,最後用雙手從太陽穴開始,沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸,到岡上肌爲止。撫摸時手法要輕柔,遇到痛點時,輕柔按壓10餘下,以增強效果。
七、中草藥內服療法:
材料:葛根、赤芍各12克,麻黃6克,桂枝10克,甘草4克,生薑3片,大棗3枚。
做法:將上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1劑。
八、刺灸療法:
針刺大椎、風池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴,並可加灸。每次5穴,每日1次,交替針刺。
-
腰痛的自檢方法,腰椎病的4種自診法
腰痛多發生於中老年人羣,由於生活習慣和工作原因,會對你的腰造成不小的傷害。腰痛是一個常見的症狀,引起腰痛的原因很多。除運動系統疾病與外傷以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或結石、腎小球腎炎、某些婦女疾病(盆腔炎、子宮後傾等)、妊娠、腰部神經...
-
腳臭的治療方法,中醫教你5招除腳臭
很多男士一脫下鞋子,就會散發出一股難聞的醜聞,這樣那樣男士覺得很尷尬,也會給身邊的人留下一個不好的印象,那麼我們該如何擺脫腳臭呢?臭腳的治療方法有哪些呢?下面就讓中醫方法教你擺脫臭腳,一起看看吧!中醫祕方擺脫臭腳茯苓排骨粥利水適用對象:時常腳浮腫、稍活動就出...
-
淤血體質吃什麼,推薦幾款活血化瘀的食譜
淤血體質不分男女,很多人都不知道淤血體質吃什麼?吃什麼食物可以活血化瘀?下面就爲大家推薦幾款活血化瘀的食譜。一、茜草豬腳湯婦女產後給BB餵哺人奶,能使BB身體健康成長,並可促使母親身體復元。要餵哺人奶,需要有健康體魄,纔能有足夠乳汁餵哺BB.產後體弱,血氣不足的...
-
牙齒美白,健康牙齒不宜用美白類牙膏
一般人常把潔白的牙齒視爲健康與美,特別是近年來鋪天蓋地的美白牙膏廣告,更讓許多人(尤其是愛美的青少年)錯誤地以爲牙齒一定是越白越健康。其實,牙齒是否健康,並不取決於牙齒的白皙程度。牙科專家指出:真正意義上健康美麗的牙齒並不是人們想象中的白色,而應該是淡黃色...