孩子睡覺成煩惱,母親如何幫助孩子走出失眠
成年人在工作生活中會感到壓力緊張經常出現熬夜的情況,但是孩子整天無憂無慮也會產生失眠的狀況嗎,其實這一種情況並不少見。孩子睡不好,連累的是母親也沒有辦法好好休息,那麼媽媽要如何讓孩子走出失眠困擾呢,首先就是要了解孩子睡不着的原因。
幼兒的消化系統不夠強健,所以一點餐飲上的不適應,都會導致肚子難受。當孩子需要睡覺的時候,飽漲的胃部就會變成入睡的最大阻礙,不停工作的腸胃會讓孩子異常興奮。孩子在入睡前最好不要吃容易積食的食物,晚餐的分量也要有所控制。但是也不能因噎廢食,太餓和太飽都會讓孩子輾轉難眠。睡前喝食量牛奶是最好的,符合孩子的生理,在夜晚提供營養。
作息不規律會讓孩子在該睡的時候睡不着,顛倒時間會給孩子的發育帶來阻礙。如果孩子的午睡過於延遲,那麼到了晚上自然就會不願意乖乖睡覺了。剛開始進行調整的時候,可以在下午提早二十分鐘喚醒孩子,慢慢將晚上時間提前。
媽媽都知道孩子白天玩得太開心晚上會睡不着,那麼你知不知道孩子運動太少同樣會導致失眠呢。這是因爲孩子的精力得不到釋放,晚上就會想要非常精神。帶孩子去戶外之後,寶寶會覺得有一些疲累,纔會更容易睡着。
很多寶寶還沒有到學齡就養成了每天晚睡的習慣,這對於她們的發育和今後學習狀態的調整都十分不利。如果你仍然每天晚上拿着手機和孩子一起熬夜,一定要及時進行調整了。母親在陪睡的過程中也能夠得到更好的休息。
-
孩子發燒怎麼辦,80%的家長做錯過
家裏的小寶貝一直是賬上明珠,生怕有個閃失。尤其是遇到生病了更是急壞一家子人,當遇到這些情況的時候要注意孩子是不是生病發燒了:超過3歲的孩子如果不愛玩或者反應遲鈍食慾不佳,出現一直昏睡或持續煩躁的時候就要注意了,查看皮膚顏色和舌頭,還要看有無痙攣現象;如果...
-
孩子哭着不讓父母上班,這是寶寶的分離焦慮
有了寶寶的父母在上班之前孩子總會依依不捨甚至大哭不止,父母要兼顧家庭和事業,也只能狠心離開。這對於母親來說是一個更大的考驗。母親和新生兒的連接更爲緊密,休假陪伴寶寶的時間也更長,所以當母親開始上班,寶寶變得更加難以適應。除了父母上班,當孩子需要獨自在幼...
-
寶寶總是體重上不去,預防營養不良要做好
不少媽媽通過對寶寶體重的記錄會發現,寶寶的體重總是很低,幾個月都變化很小,這對於孩子來講,很可能就是營養不良,孩子營養不夠,各方面的就會有很大影響,所以,你日常就要做好預防營養不良的功課。1.母乳或者配方奶粉不要斷即便是寶寶已經過了兩週歲,但是,這個時候孩子如果...
-
兩歲嬰兒喜歡吮吸手指,媽媽需要干預嗎
嬰兒喜歡吃手是非常常見的情況,母親有時候會將孩子的手撥開,反而會引來孩子的一陣哭鬧。嬰兒吃手雖然無傷大雅,但是媽媽會擔心病從口入,那麼這種行爲到底需不需要阻止呢。在兩歲以前,媽媽們都不需要對這種行爲太過關注,阻撓反而會讓孩子在日後難以戒除。這是嬰兒從胎...