孕晚期不再需要食物進補了,不僅要補還要這樣去補
當你肚子裏的胎兒在滿了7個月之後,胎兒已經基本成形,可能很多懷孕的準媽媽都會容易去認爲是不是這段時間就可以開始不用那麼頻繁去補充營養了?因爲可能你的胎兒已經發育成熟了?
其實可能很多人都會這樣去想,但是根據醫學觀察發現,處於孕晚期的胎兒其實它的成長速度是整個懷孕週期中最快的,而這樣快速的成長也通常意味着需要以大量的營養物質來作爲胎兒的成長基礎。那麼這個階段孕婦準媽媽們還是按照之前那樣大吃大喝的方式去進行營養補充嗎?
答案並不是這樣,而是需要稍微的改變一下你的飲食方式。
比如說,可能該有的營養補充你還是需要進行的,不過在一些食物的選擇上,建議這個階段的準媽媽們按照這樣的方式來進行補充,就是選擇一些體積相對較小,但是營養價值卻較高的食物來進行補充。因爲這個階段可能由於你的胎兒已經發育較爲成熟,如果你在整天往肚子裏塞大量的食物明顯是不合適的;
還有一點就是,需要注意一些含糖量過高的食物
經歷過了懷孕前期和中期的飲食進補和營養補充之後,可能很多孕婦準媽媽這個時候的身體狀態都會是自己這一輩子營養最充足的,而在這樣的一個情況下,如果不注意控制的話,可能你就會容易出現營養過剩的問題,這樣就會很容易讓你身材變形,可能產後你都難以去恢復原本的身材;
這樣也會容易引起身體血糖水平飈高的問題。如果再繼續食用過多高含量的糖分食物,就會導致你的身體出現高血壓,高血糖等的問題,引發一些身體疾病。
所以呢,對於在你即將面臨孩子生產的這幾個月內的一些飲食策略和調整,一定需要去重視起來。
-
孕期的媽媽必須嚴格禁口,其實可能你錯了
懷孕可能是一件痛苦的事情,因爲經常很多長輩或者周邊的人會告訴你懷孕的時候這不能吃,那不能吃,很多時候懷孕的準媽媽都需要忍痛拋棄一些平時鐘情的美食;但其實小編想要說,孕婦也是可以適當吃一些平時喜歡的零食的,因爲吃了之後會對於孕期的媽媽有不小的幫助。首先,...
-
羊水破了是什麼感覺,有哪些症狀
我們都知道,孕婦羊水破了,就代表着即將要分娩。很多媽媽有產前恐懼,在寶寶快要出來之前的幾天,會顯得很鬱抑。羊水破了是什麼感覺呢?很多第一次懷孕的準媽媽們都很好奇,羊水是一種無顏色透明液體,其中含有白色小塊狀的胎質跟胎毛,它的主要作用是在沒有分娩前保護胎兒...
-
教你拉梅茲呼吸法四大練習訣竅,簡單易學好處多
拉瑪澤呼吸法拉瑪澤分娩法,也被稱爲心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法,從懷孕7個月開始一直到分娩,通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程,有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放鬆肌肉,能夠充滿信心在產痛...
-
懷孕晚期的危險症狀有哪些,這些症狀需當心
準媽媽們懷孕晚期的時候,身體多多少少有點不舒服是很正常的,但有些的身體不適不能輕視,有可能是危險症狀,比如劇烈腹痛,嚴重心悸等等。九個月後如果出現分娩的前兆或者身體異常不適,準媽媽們應重視,發現有此症狀需做好防護,那麼,懷孕晚期的危險症狀都有哪些?遇...