孕婦可以吃榴蓮嗎,孕婦吃榴蓮的五大注意事項
榴蓮美味香甜,它的味道奇異,食用能夠開胃促排,是一種高營養水果。都說一個榴蓮頂得上三種老母雞,榴蓮成爲了補養氣血絕佳的食物。但是在特殊時期的孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮需要注意這六件事情。
孕婦可以吃榴蓮嗎
孕婦是可以吃榴蓮的,榴蓮中的維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質含量很高。孕婦在懷孕初期會經常感覺到昏昏沉沉,疲倦慵懶,提不起精神。榴蓮能夠增強孕婦的體質,補充能量,在產後也是理想的體力補充劑。從榴蓮的營養來說,它的確是適合孕期的水果,沒有毒性不會傷害胎兒。
孕婦吃榴蓮的注意事項
一、不能多吃
孕婦雖然可以吃榴蓮,但是不能多吃。因爲榴蓮含有纖維太高,容易導致便祕。榴蓮的糖分也很高,會導致孕後期的高血脂。正是因爲榴蓮的熱量和營養太高,會讓胎兒發育過快,會引發生產困難。所以每天食用的量在100g以內爲佳。
二、生病孕婦不能吃
感冒的孕婦不能吃榴蓮,榴蓮屬於熱性食物,會影響散熱疏氣,不利於病情的恢復。有痔瘡和排泄困難的孕婦也不能吃,會加重病情。
三、多喝水
榴蓮的口感比較粘稠,在吃完榴蓮之後要多喝水,促進纖維在腸胃中的消化,可以防止便祕。
四、購買新鮮榴蓮
榴蓮還沒成熟口感不好難以消化,熟透了要馬上食用,放太久容易變質。當聞到酒精味的時候說明它已經不能吃了。
五、搭配禁忌
榴蓮不能和溫熱食物一起吃,如牛羊肉;不能和寒性海鮮一起吃,如螃蟹;不能和含有咖啡因、酒精飲品一起食用,如可樂、紅酒;不能和高纖維的食物一起吃,比如山竹。
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