孕婦平常需注意什麼,嚴守六大生活戒律
懷孕期間,準媽媽們在日常生活上的焦點往往在於怎樣緩解身體上的不適,卻忽略了許多的小細節,比如不能過度暴曬,不能在有強烈的異味環境中等等,所以作爲家人自己也需自覺,別在孕婦面前抽菸,不僅對孕婦不好對胎兒也是有着大大的影響,那麼,孕婦平常都需注意些什麼?什麼該做?什麼不該做呢?下面就快隨本站小編一起了解下吧!
孕中期保健要嚴守六大生活戒律
戒律一:淋浴時的水溫不要超過39℃
孕婦洗澡一定要注意水溫不能過高,因爲水溫如果過高的話,可能會損害胎兒的中樞神經系統,造成智力障礙或畸形。
戒律二:不洗桑拿浴
有試驗顯示:如果你的體溫升高幾度並保持幾分鐘,就可能在胎兒發育的關鍵時期對它造成損害。因此,不要冒險進行桑拿浴與熱水浴。
戒律三:不過度暴曬
白癜風與季節有很大因素,春末夏初這段時間較易發生白斑或增加新白斑,其中6.8%是在陽光下暴曬後發病,此病有遺傳的可能性,往往會影響寶寶的健康。
戒律四:不處在有強烈異味的環境中
處在強烈的異味中,尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙會對危害母體和胎兒的健康。例如,孕婦受以煙的刺激可使血管收縮變細,引起血管內血流量減少,胎兒得不到足夠的氧氣及血流供給,會出現生長、發育障礙,容易早產,出生爲低體重兒等。
戒律五:不長途旅遊
長途旅遊,在旅行中久坐會引起腿部凝血;且長途旅行中如果過於勞累或疲勞,加上擁擠或顛簸,易引起早產或其他併發症,不利於胎兒健康成長。
戒律六:不帶橡膠手套爲貓咪清理窩、換貓沙
孕期如果與貓狗親密接觸,尤其是碰到它們的排泄物,是對孕婦和胎兒非常不利的,會發生弓形體感染的可能。
孕中期準媽媽生活小貼士
1.着裝
隨着肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加,孕婦服裝應以寬鬆,穿、脫方便爲主。爲了防止臍周着涼引起的異常,內褲直襠可稍長些,褲腰不要勒緊,外褲可採用揹帶式的寬鬆褲。
2.睡姿
左側臥爲佳。這樣可以避免壓迫下腔靜脈,保證血液循環暢通,同時減輕背部和腹部壓力。
3.工作
孕中期可以適當進行工作,主要注意兩點:不疲勞、不接觸有毒有害物質。要處理好與上司、同事之間的關係,避免把孕期不良情緒傳染給他們,同時請他們理解一個孕婦的各種不便之處,多多照顧。
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